Sa stresom se susrećemo svakodnevno. Neki u većoj, drugi u manjoj meri. Nije nepoznato da je stres okidač za mnoge bolesti, pogotovo ako se tome doda brz i nezdrav način života. Međutim, najdugovečniji ljudi imaju načine koji im omogućavaju da se lakše izbore sa stresom i imaju kvalitetan i dugovečan život.
Stanovnici "Plavih zona" koje obuhvataju Ikariju (Grčka), Loma Lindu (Kalifornija), Nikoju (Kostarika), Okinavu (Japan) i Sardiniju (Italija) fokusiraju se na tri stvari. Prema autoru Denu Batneru, koji je dugo godina proučavao život i navike stogodišnjaka u ovim delovima sveta, otkrio je na kojin način se oslobađaju od stresa.
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike
AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti
NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni
1. Dremka
Popodnevna dremka je sastavni deo stanovnika Ikarije. Kako ističe Den, "celo selo se utiša tokom popodnevne dremke". Osvrnuo se na jednu švajcarsku studiju koja ističe da redovno dremanje može da smanji rizik od srčanih boelsti. Osim zdravstvene prednosti po srce, popodnevna dremka pomaže u balansiranju stresa. Dovoljno je oko pola sata dnevno za predah od obaveza, piše The Sun.
2. Srećni sat
Ako pitate stanovnike Sardinije kako redukujete stres i nervozu, preporučiće vam jednu ili dve čaše vina dnevno. Prema Denovom mišljenju, ovakvi srećni sati su svakodnevna pojava za mnoge Sardince. Njihovo vino po izboru? "Cannonau", lokalna sorta crvene boje.
3. Molitva
Za adventiste koji žive u Loma Lindi u Kaliforniji, molitva je najveći lek za ublažavanje stresa. Često idu u crkvu svake subote. Odlazak u ckrvu takođe može da bude prilika za druženje sa drugim ljudima.
OD ALOJE DO ŠIPURKA:Evo koji čaj odgovara vašoj krvnoj grupi
Neodoljiva ponuda! Nezaboravno beli pesak, tirkizno more afričkog Mediterana i All Inclusive već od 281€ – na samo dva sata leta od Vas!
Zubimendi na korak do Arsenala – ostao je još lekarski
Glasaj za omiljeno ime maskota na EXPO-u
Italijanska kompanija „Valli Zabban SpA“ iskustva sa aerodromskih pisti i Formule 1 primjenjuju u Srbiji
KINA ZAPOČELA PRVU MISIJU: Prikupljaju uzorake sa asteroida
Restoran sa najlepšom baštom u Beogradu
Rusi zaprepašćeni: Pitali o Jugoslaviji veštačku inteligenciju, pa dobili šokantan odgovor - nešto se mora preduzeti...
Na današnji dan, 29. maj
ADMIRALBET VAM POKLANJA 50% BONUSA SVAKOG DANA
NOVA STUDIJA DAJE NADU: Planete van našeg sistema možda obiluju vodom
TUGA DO NEBA: Slavni muzičar poginuo u saobraćajnoj nezgodi
ŠKOLA JE BEZBEDNA Radojević: Lažne vesti o ugroženoj deci šire se društvenim mrežama
Tužilaštvo u Kotoru istražuje kako je poginula Srpkinja u CG
Zašto je ravnoteža crevne mikrobiote ključ vašeg zdravlja?
