Baka Lilijana (107) otkriva ključ za dug i srećan život: Od ove 2 stvari je bežala kao đavo od tamjana

Žena koja je doživela neverovatnih 107 godina podelila je svoju tajnu dugovečnosti i sreće, otkrivajući jednostavne, ali efikasne savete koji su joj pomogli da uživa u životu do duboke starosti.

"Teško je verovati da su prošle sve te godine. Nikada nisam zamišljala da ću doživeti ovako dugu starost, ali sada mogu da kažem da svaki trenutak života može biti ispunjen srećom", izjavila je Lilijan Mortimer, koja je, uprkos svojim godinama, ispunjena pozitivnim stavovima prema životu.

Prema njenim rečima, ključ za zdrav i dug život leži u jednostavnim, svakodnevnim navikama. "Uživajte u aktivnostima, plivajte, radite sve što možete. Možda to zvuči jednostavno, ali zaista čini razliku. Moj život je bio prepun zadovoljstva", rekla je Lilijan, dodajući da nikada nije prestala da se bavi fizičkom aktivnošću i da je redovno bila u prirodi.

Jedan od ključnih faktora koji je doprineo njenoj dugovečnosti, prema njenim rečima, je izbegavanje alkohola i loših uticaja. "Nikada nisam konzumirala alkohol i to mislim da je imalo veliki uticaj na moje zdravlje", ističe Lilijan, dodajući da je zdrava ishrana, bogata voćem, povrćem, zobenim pahuljicama i klicama, bila temelj njenog zdravog života. "Za doručak obavezno jedem žitarice ili musli sa klicama i nemasnim jogurtom. Nakon nekoliko dana osećaćete se snažnije", savetujući sve da uvrste ove navike u svakodnevni život.

Takođe, Lilijan se posebno osvrnula na važnost emocionalnog blagostanja i okruženja. "Uživanje u životu nije samo u fizičkoj aktivnosti, već i u tome s kim provodite vreme", naglasila je. "Treba izbegavati negativne ljude koji vas iscrpljuju i stvaraju stres. Okružite se onima koji vas podstiču da budete najbolja verzija sebe." Osim toga, Lilijan smatra da je njena samoća, kao dugogodišnja udovica, imala pozitivan uticaj na njen život. "Živim sama i to mi daje mnogo slobode i unutrašnje snage", dodala je s osmehom.

Jedan od njenih saveta za fizičko zdravlje je i dnevna masaža tela pomoću masažne rukavice pre nego što krenete na posao, što pomaže u cirkulaciji i opuštanju mišića. Nakon masaže, preporučuje tuširanje i nanosenje mleka ili ulja za telo. "Takođe, važno je održavati pravilno držanje dok sedite ili hodate. Ispravljanjem leđa smanjujete opterećenje na unutrašnje organe i osećaćete se mnogo bolje", rekla je Lilijan.

Naposletku, Lilijan ističe da je jedna od najvećih sreća u njenom životu to što ima unuka koji o njoj brine, što joj daje dodatnu motivaciju da uživa u svakom danu.

Njeni saveti, zasnovani na zdravoj ishrani, fizičkoj aktivnosti i mentalnoj ravnoteži, podsećaju nas da je put do dugog i srećnog života u jednostavnim, ali snažnim navikama koje treba ugraditi u svakodnevni život.