Za zdravu kosu potrebna je odgovarajuća nega: Proteinska maska spremna za minut, a sastojke imate kod kuće

Za zdravu kosu neophodni su proteini. Kosa se najvećim delom sastoji se od proteina koji se zove keratin, koji je, uz to, i glavna strukturna komponenta naših noktiju.

Ako naša ishrana uključuje odgovarajuću količinu proteina, dajemo telu ono što mu je potrebno da proizvede jaču i zdraviju kosu.

Benefiti mogu biti jači korteks, koji je jedan od tri sloja od kojih se sastoji dlaka kosa, kao i ojačana i glađa kutikula, spoljašnji sloj, te kosa izgleda sjajnije.

Shutterstock

Ukoliko u organizmu nema dovoljno proteina, kosa postaje krhka, lomljiva i počinje da opada, i pre nego što postigne pun potencijal rasta.

Kako se navodi na zdravstvenoj platformi Healthline, žene koje ne konzumiraju dovoljno proteina mogu da iskuse slabljenje kose, stanjivanje i gubitak iste. Hemijski tretmani, zagrevanje kose pri različitim tehnikama stilizovanja kose i oksidacija mogu da doprinesu gubitku proteina u kosi.

I dok je pokazano da odgovarajući unos proteina može pomoći zdravlje kose, neki ljudi koriste belance kao masku za kosu, nanoseći ga kako bi popravili štetu i predupredili opadanje kose.

Navode se podaci na Healthline platformi da mnogi ljudi tvrde da im je belance u masci za kosu iščistilo teme od prekomernih masnoća, ojačalo dlaku i bilo efikasno u borbi protiv peruti. Takođe, belance može da se koristi samostalno ili uz druge sastojke, kao što je kokosovo ulje.

Shutterstock

Kako se pravi maska od belanaca?

U manjoj činiji odvojte belanca 2 jajeta od žumanaca.
Dodajte belancima 2 kašike kokosovog ulja. 
Mutilicom sjedinite jaja i ulje.
Masku nanesite na vlažnu kosu od korena do krajeva.
Kosu raščešljajte češljem.
Ostavite masku 20 minuta.
Isperite je hladnom vodom (vruća voda može da "skuva" sastojke).
Osušite kosu uobičajeno.

Mada nema naučnih dokaza da belance doprinosi tdravlju kose, mnogi veruju da visok udeo proteina u jajima može ojačati kosu. Takođe se navodi da se može kombinovati s drugim sastojcima, poput jabukovog sirćeta, limunovog suka, jogurta, meda, banane...

Što se tiče rizika od korišćenja ove proteinske maske, važno je znati da oni koji su alergični na belance ne bi trebalo da je koriste iako se ne jede direktno. Konsultujte se s doktorom oko alternativnih tretmana za opadanje kose ili suvo teme. Ako osetite neuobičajene simptome nakon korišćenja belanca na kosi, prekinite korišćenje.