Srećom, ovo uopšte nije pravilo.
"Klijentima uvek savjetujem da biraju "grickalice" koje sadrže proteine, zdrave masti i složene ugljene hidrate", rekla je nutricionistkinja Kim Javic za portal 'Eat This, Not That". Onima koji su u procesu mršavljenja preporučuje da za užinu jedu malu količinu orašastih plodova i jabuku srednje veličine.
"Orašasti plodovi mogu delovati kao čudan predlog s obzirom na to da imaju relativno visok sadržaj masti. Ipak, istraživanja su pokazala da ljudi koji jedu orašaste plodove imaju manje sala na stomaku u poređenju sa onima koji ih ne konzumiraju", rekla je i dodala da naročito preporučuje pistaće. Osim što pomažu prilikom mršavljenja, jačaju srce i ubrzavaju probavu.
Kombinovanje orašastih plodova i jabuka je odlična metoda za gubitak kilograma.
"Jabuke su izvor dijetalnih vlakana zbog kojih ćete se osećati sito. Jedno istraživanje je pokazalo da jedna jabuka dnevno podstiče gubitak težine. Druga studija sugeriše ljudima da jedu do tri jabuke dnevno kako bi primetili napredak u mršavljenju".
