Prema rečima doktora Aša Kapura, stručnjaka za dugovečnost, odgovor je – apsolutno da. Njegov 90-dnevni program obećava ne samo mršavljenje i podmlađivanje, već i život oslobođen hroničnih bolesti, upala i umora, piše Dejli Mejl.
Ko je dr Aš Kapur?
Iako se približava šezdesetoj, ovaj lekar tvrdi da planira da doživi još najmanje 63 godine – i to bez lekova, bolnica i domova za stare. Njegov moto glasi: „Dug život ima smisla samo ako ga živite sa energijom, jasnoćom i radošću.”
Ključni principi njegovog programa
- Ishrana zasnovana na biljkama i začinima – korišćenje antiinflamatornih namirnica koje usporavaju starenje i čuvaju zdravlje.
- Detoksikacija organizma – izbacivanje šećera, alkohola i industrijski prerađene hrane.
- Umerena fizička aktivnost – vežbe snage i pokretljivosti koje čuvaju vitalnost.
- San i obnova tela – kvalitetan odmor kao osnova regeneracije ćelija.
- Mentalna higijena – meditacija, pravilno disanje i smanjenje stresa.
Rezultati koje obećava
- Gubitak do 19 kilograma za 20 dana.
- Vidljivo podmlađivanje – elastičnija koža, više energije i bolje držanje.
- Smanjenje upala – što smanjuje rizik od dijabetesa, srčanih bolesti i artritisa.
- Produženje životnog veka – potencijalno i za nekoliko decenija.
Zašto sve više ljudi prati njegov metod?
Savremeni tempo života donosi stres, gojaznost i bolesti. Kapurov pristup vraća čoveka osnovama – prirodnoj ishrani, kretanju i mentalnom miru. On tvrdi da je dugovečnost stvar izbora, a ne sreće.
Njegov program, koji spaja drevnu mudrost i modernu medicinu, sve više privlači pažnju širom sveta. Cilj, kako kaže dr Kapur, nije samo živeti duže – već živeti bolje, s lakoćom, snagom i radošću.
