Čućete razne teorije o spavanju i da određene poze nisu dobre za naše zdravlje. Po rečima stručnjaka, spavanje na stomaku nije poželjno, jer osim što izaziva pritisak na stomak, refluks kiselinu, opterećuje kičmu, glavu i vrat i to može dovesti do niza tegoba prema istraživanju klinike Majo. Doktor Karan Raj, koji je aktivan na Tik-toku, kaže da način na koji spavamo može biti ključan za naše zdravlje.
Shutterstock
On se oglasio na društvenoj mreži Tik-tok, nakon što se među influenserima raširila tvrdnja kako limunov sok pomaže kod refluksa kiseline. Da bi dokazao kako je ta tvrdnja pogrešna i da ljudi to ne pokušavaju, u snimku je iskoristio vodeni balon, koji je stavio na dno flaše i koji je bio okrenut naopačke, odnosno prema dole.
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti
BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike
NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni
Kako je objasnio, balon ovde predstavlja stomak, voda želudačnu kiseliju, a flaša mu je poslužila kao jednjak. Tu gde se sastaju balon i flaša, lekar je nazvao sfinkter jednjaka, koji je objasnio kao neku vrstu ventila koji se nalazi između jednjaka i želuca kako bi sprečio da se sadržaj vrati nazad. Objasnio je da je to upravo refluks kiseline, ono što izaziva gorušicu, a nekada i upali grla. Kod onih kod kojih he Sfinkter lavabiji sadržaj iz želuca će da se povuče.
- Stomak se prirodno savija na levoj strani, a želudac i njegov sadržaj se nalaze nešto niže. Ovo otežava vraćanje sadržaja u jednjak, što znači da ćete imati manje šanse za refluks kiseline. Ukoliko spavate na desnoj strani, stomak i njegov sadržaj se nalaze malo više od najnižeg dela sfinktera i onda su šanse za refluks veći - objašnjava on u Tik-tok videu.
On je poručio svima koji pate od ovog zdravstvenog problema da izbegavaju spavanje na desnoj strani, da izbegavaju ravno ležanje, čak i spavanje samo sa jednim jastukom. Kako Haf Post prenosi, doktor napominje da je i korišćenje dva jastuka prihvatljivije, jer će podići vašu glavu tako da gravitacija ide u vašu korist.
