Ovu biljku svi imate u kući, a ne znate da smanjuje stres i snižava pritisak!

Izvor: K.Ć. Vesti 09.11.2022 17:30 0

Jedna od najkorisnijih, a često neopravdano zanemarenih biljaka je sigurno bosiljak

Ovu biljku svi imate u kući, a ne znate da smanjuje stres i snižava pritisak!

Shutterstock

Njega u mnogim kulturama i tradicijama nazivaju svetom biljkom, a koristi se i pri krštenjima, venčanjima, verskim obredima i svećenju vodice.

Miris bosiljka opušta, umiruje, pa se zbog toga smatra da ovaj zeleni dar prirode povezuje sa duhovnošću.

SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA

img

NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni

img

AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti

img

BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike

Pre svega, bosiljak je prirodni lek koji se korisi kao sredstvo za prevenciju i ublažavanje određenih tegoba, pa tako i za snižavanje krvnog pritiska.

U kuhinji je jedan od prisutnijih začina koji mnogim jelima daje posebnu aromu, a u službi zdravlja je adaptogen – biljka koja pomaže našem telu da se nosi sa svakodnevnim stresom. Tokom konzumacije bosiljka, naše telo postaje smirenije, staloženije i lakše se nosimo sa stresom, što se povoljno odražava i na regulisanje hipertenzije.

Bosiljak je izuzetno popularan je u alternativnoj medicini jer je bogat eugenolom, biljnim antioksidantom za koja istraživanja pokezuju da može da utiče na smanjenje krvnog pritiska.

I studije na životinjama su pokazale da ekstrakti slatkog bosiljka pomažu u opuštanju krvnih sudova i razređivanju krvi, što zauzvrat pomaže u snižavanju krvnog pritiska.

Kako da konzumirate bosiljak?

Za snižavanje pritiska je važno da uzimate terapiju koju vam je lekar prepisao, a bosiljak, u konsultaciji sa lekarom, može biti prirodni pomoćnik u borbi protiv hipertenzije. Možete ga uzimati tako što ćete ujutru na prazan stomak pojesti nekoliko svežih listova bosiljka kako biste iskoristili sve blagodeti ove moćne biljke.

Takođe, listiće bosiljka možete ubacivati u limunadu, ali i praviti od njih ukusan pesto sos kao dodatak mnogim jelima.

Klasičan čaj od bosiljka se kuva tako što se listovi bosiljka preliju sa proključalom vodom, nikako se ne kuvaju kako bi se sačuvala važna jedinjenja u biljci.

Ali, kao pomoć kod stresa i krvnog pritiska, možete pripremiti ukusnu limunadu sa bosiljkom. Naučni članak objavljen u “Journal of Aiurveda and Integrative Medicine” napominje da limunada sa bosiljkom pomaže protiv metaboličkog stresa balansira nivo glukoze u krvi, lipide i krvni pritisak, a ima i pozitivne efekte na smanjenje stresa.

Kako da napravite limunadu od bosiljka?

Zagrejte 300 ml vode do ključanja, ali ne da proključa. Zatim u vodu stavite tri lista svežeg bosiljka i iseckanu koru organskog limuna, dužine oko 5 cm.

Pomešajte, ostavite da odstoji oko 15 minuta i popijte. Napitak možete piti i kada se potpuno ohladi.

Za prijatniji ukus dodajte i malo meda.

img
04. 05. 2025 19:45

UMALO OD GOTOVOG VERESIJA Partizan se "kockao", ali pobedom nad Megom najavio početak plej-ofa

img
27. 04. 2025 16:59

Imovinsko osiguranje - ključ zaštite u neizvesnim vremenima

img
04. 05. 2025 19:58

OGLASIO SE GRADONAČELNIK NOVOG SADA O DIVLjAKU KOJI URINIRALO PO CVEĆU: Ovakvo skrnavljenje mesta tragedije je apsolutno nedopustivo

img
04. 05. 2025 20:17

OBRADOVIĆ ZABRINUO NAVIJAČE PRED PLEJ-OF: Povrede kroje Partizanov tim!

img
04. 05. 2025 20:15

TRAMP O EVROPSKIM LIDERIMA: Molili da pozovem Putina - njima se ne javlja

img
24. 04. 2025 14:02

Rezervišite na vreme svoj odmor na Egipatskim Maldivima! Uz Uskršnju akciju -10% popusta! Viša klasa putovanja

img
04. 05. 2025 20:16

ODMOR JE STRANA REČ! Izašao gust raspored plej-ofa Jadrana!

img
21. 04. 2025 08:54

Najpopularnija banja u Srbiji krcata za Uskrs

img
04. 05. 2025 19:37

Bojana Šijan zablistala u USKOJ HALJINI na veselju povodom krštenja sina, a tek da vidite slavljenička tortu (FOTO)

img
04. 05. 2025 20:01

Boža priznao Eleni da želi AVANTURU! Ona ga uporedila sa Ognjenom, pa POBEGLA glavom bez obzira (VIDEO)

img
05. 05. 2025 10:58

"Blokaderima preti neuspeh, razočaranje bi moglo da bude veliko": Nemački list FAZ analizirao proteste u Srbiji (FOTO)

img
04. 05. 2025 20:00

PUTIN UPOZORIO NEMCE NA NEMAČKOM JEZIKU: Evo šta im je poručio

img
04. 04. 2025 14:20

Spinback ti donosi besplatne spinove svakog dana!

img
30. 04. 2025 14:21

Restoran sa najlepšom baštom u Beogradu

img
04. 05. 2025 19:39

"HODAM ISPRED VAS DA BUDEM ŠTIT": Vučić objavio moćnu poruku narodu uz video pregled nedelje (VIDEO)

img
04. 05. 2025 19:51

DAO SVOJ SUD: Enin ujak prokomentarisao emotivni brodolom svoje sestričine sa Pejom! Evo šta sad misli o njihovom odnosu! (VIDEO)

Komentari (0)