Semenke papaje sve češće se spominju kao „superhrana“ koja navodno leči sve – od crevnih parazita do ozbiljnih bolesti poput raka. I dok one zaista imaju zanimljiv nutritivni sastav, vreme je da razgraničimo mitove od činjenica.
✅ ČINJENICA: Semenke papaje sadrže korisne sastojke
Semenke papaje bogate su vlaknima, antioksidansima, enzimima poput papaina, i masnim kiselinama. Mogu imati blago antibakterijsko, protivupalno i digestivno dejstvo. Tradicionalno se koriste u malim količinama za podršku varenju i eliminaciju crevnih parazita.
❌ MIT: „Semenke papaje leče rak“
Na internetu često kruže tvrdnje da semenke papaje „uništavaju ćelije raka“. Do danas nema naučnih dokaza da semenke papaje mogu da leče ili spreče rak kod ljudi. Postoje preliminarne laboratorijske studije, ali one nisu dovoljne da se iz toga izvuku medicinski zaključci.
❌ MIT: „Možete ih jesti koliko hoćete – što više, to bolje“
Upravo suprotno. U velikim količinama, semenke papaje mogu biti štetne, posebno za jetru. Sadrže supstance koje mogu imati toksičan efekat ako se unose previše. Zato ih treba konzumirati umereno – najviše nekoliko semenki dnevno.
⚠️ OPREZ: Trudnice i dojilje treba da ih izbegavaju
Neki sastojci iz semenki mogu izazvati kontrakcije materice ili uticati na hormone. Trudnicama i dojiljama se savetuje da ih izbegavaju, kao i osobama sa osetljivom jetrom.
Semenke papaje nisu čudotvorni lek, ali mogu biti koristan dodatak ishrani ako se koriste pametno i umereno. Verovati da jedna namirnica može rešiti sve zdravstvene probleme je opasna zabluda. Za ozbiljne tegobe – uvek se obratite lekaru.
