Tako je istakao da je početak dana s ovsenom kašom, koju preporučuju mnogi nutricionisti zapravo dobar put za gomilanje kilograma.
- Ako svakog dana jedete ovsenu kašu, nema šanse da smršate. Za boga miloga, zašto morate da svako jutro jedete ovsenu kašu i to punu činiju? Pa to je trovanje šećerom - istakao je dr Čubrilo i dodao:
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike
NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni
AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti
- Nakon toga ne smete uzeti sledeći ugljeni hidrat minimum pet-šest sati. Ako pojedete celu jabuku, što nikako ne savetujem jer je prepuna šećera, ma koliko da je zdrava i bogata raznim hranljivim sastojcima, a posle dva sata uzmete sir, to je sasvim okej. Poenta je da ne gladujete.
Najveća zabluda je da treba početi dan šećerom. Jaja, sir, kajmak, kiselo mleko, pa i čvarci, to sve može, kaže profesor i ističe da je jak doručak, kako su nam celog života pričali, potpuno pogrešan pristup.
- Pojedite nekoliko parčeta slaninice sa malo sira i to vam je dovoljno - rekao je doktor i dodao da slanina mora da bude na jelovniku i da žene dosta greše jer izbegavaju dobre masti od slanine, kajmaka, kokosovog ulja do putera koje zamenjuju s previše šećera…
