Naša poznata i mnogima omiljena pevačica Milica Todorović, uspela je da smrša neverovatnih 15 kilograma, te je otkrila koje namirnice sadrže njen jelovnik.
- Stomak mi je ravan samo ujutru, a uveče se nadujem kao većina žena - rekla je i dodala da je izgubila kilograme bez gladovanja. Smanjila je količinu hrane koju konzumira, ali je povećala broj obroka u danu.
- Što se ishrane tiče, kod nutricioniste sam već nekoliko godina. Malo zabušavam i opustim se, ali se brzo vratim na režim - dodala je.
Njen najveći "porok" su bile grickalice koje je obožavala da jede dok gleda televiziju, ali ih je sada potpuno izbacila, kao i gazirane sokove.
Evo primera njenog jelovnika:
Doručak: Ovsene pahuljice prelivene vodom i voćem.
Ručak: Meso, poželjno da nije svinjetina i bilo koja salata, bez hleba.
Večera: Pečena piletila, zelena salata i paradajz,.
Trik savet: Pijte dosta vode i zelenog čaja.
Naravno, rezultati bi izostali da nije u svoju svakodnevicu uključila i fizičke vežbe.
