Naša poznata i mnogima omiljena pevačica Milica Todorović, uspela je da smrša neverovatnih 15 kilograma, te je otkrila koje namirnice sadrže njen jelovnik.
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike
AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti
NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni
- Stomak mi je ravan samo ujutru, a uveče se nadujem kao većina žena - rekla je i dodala da je izgubila kilograme bez gladovanja. Smanjila je količinu hrane koju konzumira, ali je povećala broj obroka u danu.
- Što se ishrane tiče, kod nutricioniste sam već nekoliko godina. Malo zabušavam i opustim se, ali se brzo vratim na režim - dodala je.
Njen najveći "porok" su bile grickalice koje je obožavala da jede dok gleda televiziju, ali ih je sada potpuno izbacila, kao i gazirane sokove.
Evo primera njenog jelovnika:
Doručak: Ovsene pahuljice prelivene vodom i voćem.
Ručak: Meso, poželjno da nije svinjetina i bilo koja salata, bez hleba.
Večera: Pečena piletila, zelena salata i paradajz,.
Trik savet: Pijte dosta vode i zelenog čaja.
Naravno, rezultati bi izostali da nije u svoju svakodnevicu uključila i fizičke vežbe.
