Sve su to znakovi da se u vašem organizmu događaju promene koje traže vašu pažnju.
Signale organizma da nešto nije kako treba zanemarujemo i zato što smo često zarobljeni u vlastitom umu, odnosno mislima.
U tom slučaju, svesno se spustite iz uma u fizičko telo.
To možete postići tako da sednete ili legnete zatvorenih očiju, pa svu svoju pažnju usmjerite na pojedine delove tela – vrh glave, lice, ramena, grudni koš, bedra, stopala, i pritom koncentrišite se na disanje.
Osetite grudni koš kako se podiže i spušta.
Možete i dlanom dodirivati pojedine delove tela kako biste stekli stvarni osećaj o telu.
Osećate li u telu određene neugodne senzacije, nelagodu ili bolove, jedno je sigurno – vaš je organizam izbačen iz ravnoteže.
Uzrok tome mogu biti toksini iz hrane, vode ili okoline, paraziti, loša prehrana, negativne emocije, stres…
Stalna upozorenja koja treba shvatiti ozbiljno
Vaše vam telo neprestano šalje suptilne signale koje možete shvatiti kao tapšanje po ramenu.
Može se dogoditi da vam se stalno zeva, da osećate konstantni umor bez vidljivog uzroka, da dobijete kožni osip ili pak imate neobjašnjive napade gladi.
Ako zanemarite te poruke, telo će se s vremenom „odlučiti“ za nešto bolnije i intenzivnije, što sigurno više nećete moći ignorisati.
Stoga, budite savesni i djelujte odmah. Što pre počnite uvoditi promene u svoj život, bilo da se radi o povremenom detoksu ili postu, pridržavanju određene dijete ili izbacivanju određenih namirnica iz jelovnika.
Glavobolja
Glava vas može bojeti zbog učestalog višesatnog gledanja u ekran računara.
U tom slučaju telo vam putem glavobolje poručuje – izađi napolje, na sveži vazduh, gledaj u daljinu, more ili planine, odmori oči.
Nije prirodno stalno sedetii i naprezati oči na tako maloj udaljenosti, vaše traži kretanje i prirodno okruženje.
Glavobolja može biti i rezultat unosa nezdravih gaziranih napitaka ili određene hrane koja vam smeta, na primer mlečnih proizvoda, a može biti i rezultat obične dehidracije.
Bol u stomaku nakon obroka
Imate li abdominalne bolove nakon što pojedete određenu hranu, to je siguran znak kojim vas telo upozorava da ta namirnica nije dobar izbor za vaš organizam.
