Iako brza dijeta od tri dana nikako ne spada u takozvane zdrave dijete za mršavljenje, ona će pomoći svakom polazniku da "uskoči u svoju omiljenu garderobu" već nakon kratkog perioda i da se u njoj oseća bolje, a znamo koliko je u ovom letnjem periodu to svima važno!
Ovo je program dijete.
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike
NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni
AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti
JELOVNIK
Pročitajte i ovo:
Imamo LETNJI HIT: Napravite domaću KREMU ZA SUNČANJE od ČETIRI sastojka i to za samo 10 MINUTA
Ujeo vas komarac i svrab je NEPODNOŠLJIV: Ova ČETIRI DOMAĆA LEKA su spas u pravi čas
1. dan
Doručak: nezaslađen čaj ili crna kafa bez šećera, 1 parče tost hleba sa kašikom putera od kikirikija, 1/2 grejpfruta ili sok od limuna;
Ručak: 1/2 šolje tunjevine, 1 kriška tosta, kafa bez šećera ili nezaslađen čaj;
Večera: 200 g posnog mesa ili piletine, 1 šolja barene boranije, 1 šolja šargarepe, 1 šolja sladoleda od vanile, 1 jabuka srednje veličine, kafa ili čaj bez šećera.
unsplash.com
2. dan
Doručak: 1 kuvano jaje, 1 kriška tosta, 1 banana, nezaslađen čaj ili obična voda;
Ručak: mladi nemasni sir ili 1 šolja tunjevine, krekeri, integralni keksi ili tost hleb, voda ili čaj bez šećera;
Večera: 2 viršle, 1/2 šolje šargarepe, 1/2 šolje brokolija na pari, 1/2 šolje sladoleda od vanile, nezaslađen čaj ili voda.
3. dan
Doručak: 5 slanih krekera ili integralni keks, 50-100 g nemasnog sira, 1 jabuka, crna kafa bez šećera ili čaj;
Ručak: 1 parče tost hleba, 1 kuvano jaje, kafa ili čaj bez šećera;
Večera: 1 šolja tunjevine, 1 šolja šargarepe, 1 šolja karfiola, 1 šolja dinja ili jabuka, 1/2 šolje sladoleda od vanile.
povezane vesti
