Iako brza dijeta od tri dana nikako ne spada u takozvane zdrave dijete za mršavljenje, ona će pomoći svakom polazniku da "uskoči u svoju omiljenu garderobu" već nakon kratkog perioda i da se u njoj oseća bolje, a znamo koliko je u ovom letnjem periodu to svima važno!
Ovo je program dijete.
JELOVNIK
Pročitajte i ovo:
Imamo LETNJI HIT: Napravite domaću KREMU ZA SUNČANJE od ČETIRI sastojka i to za samo 10 MINUTA
Ujeo vas komarac i svrab je NEPODNOŠLJIV: Ova ČETIRI DOMAĆA LEKA su spas u pravi čas
1. dan
Doručak: nezaslađen čaj ili crna kafa bez šećera, 1 parče tost hleba sa kašikom putera od kikirikija, 1/2 grejpfruta ili sok od limuna;
Ručak: 1/2 šolje tunjevine, 1 kriška tosta, kafa bez šećera ili nezaslađen čaj;
Večera: 200 g posnog mesa ili piletine, 1 šolja barene boranije, 1 šolja šargarepe, 1 šolja sladoleda od vanile, 1 jabuka srednje veličine, kafa ili čaj bez šećera.
unsplash.com
2. dan
Doručak: 1 kuvano jaje, 1 kriška tosta, 1 banana, nezaslađen čaj ili obična voda;
Ručak: mladi nemasni sir ili 1 šolja tunjevine, krekeri, integralni keksi ili tost hleb, voda ili čaj bez šećera;
Večera: 2 viršle, 1/2 šolje šargarepe, 1/2 šolje brokolija na pari, 1/2 šolje sladoleda od vanile, nezaslađen čaj ili voda.
3. dan
Doručak: 5 slanih krekera ili integralni keks, 50-100 g nemasnog sira, 1 jabuka, crna kafa bez šećera ili čaj;
Ručak: 1 parče tost hleba, 1 kuvano jaje, kafa ili čaj bez šećera;
Večera: 1 šolja tunjevine, 1 šolja šargarepe, 1 šolja karfiola, 1 šolja dinja ili jabuka, 1/2 šolje sladoleda od vanile.
povezane vesti
