Pri izboru dijete najčešće pratimo šta je to što treba da jedemo, a mnogi zaboravljaju da razmotre i faktore kao što je vreme obroka.
Međutim, nutricionisti kažu da doručak, ručak i večera mogu drugačije da utiču na mršavljenje u zavisnosti od toga u koliko sati ih konzumiramo.
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
BAJADERA BOMBICE Omiljeni desert na drugačiji način, prste da poližete
SARME IZ RERNE Slasne i preukusne, postaće vaš novi omiljeni način spremanja
CRVENI ROLAT Neodoljivo predjelo koje prvo nestane sa slavske trpeze, a ukusa koji priča priče
Analize pokazuju da je najbolje doručkovati oko 7 sati, ručati između 12.30 i 13 časova, a večerati između 18 i 18.30. Prema njima, čak i ako pomerite samo večeru na vreme posle 20 časova, to - u proseku - dodaje oko 5 centimetara u obimu struka. Kad su žene u pitanju, to će značiti da vam treba haljina - čak dva broja veća!
Istraživači kažu da je glavni uzrok tome potrošnja energije u toku dana. Uveče se svi mehanizmi u telu usporavaju i organizam se priprema za san pa će se daleko manje energije potrošiti.
Detaljnim praćenjem otkriveno je i kada nam se najviše "jede nešto" odnosno kad smo u najvećem iskušenju da pojedemo nešto između obroka. To je u 9 ujutru, 11 pre podne i oko 21.30 - za ove trenutke pripremite neku zdravu užinu ili se potrudite da se usredsredite na neke druge stvari a ne da mislite o hrani.
povezane vesti
OBRAĆANjE VUČIĆA I DEJVIDA LAMIJA: Potpisani bilateralni dokumenti (VIDEO)
NA STOLU 3 VAŽNA DOKUMENTA Evo šta je danas potpisano u Vili Mir
MLADOST Engobirani crep nove generacije i Energetski blokovi – provereni kvalitet uz 50 godina garancije!
"TI SI POKUŠALA DA SE MUVAŠ SA ŽENOM NAŠEG PEVAČA" Stefani otkrila mračne Matorine tajne: Reci, ko je...
INTERPOL ODBIO ZAHTEV BIH: Međunarodna poternica za Dodikom neće biti raspisana
INTERPOL ODBIO ZAHTEV BIH: Međunarodna poternica za Dodikom neće biti raspisana
SRUŠIO SE AVION TU-22M3: Pilot poginuo na licu mesta, četiri člana posade uspela da se katapultiraju
OVAJ FAKULTET JE STUDIRALA RADA MANOJLOVIĆ! Iznenadiće vas koji je prosek imala, a zbog jedne stvari je zapostavila studije!
NE MOGU DA SE SAGLASIM DA JE DODIK KRIVAC: Vučić: "Pozivam sve ljude iz sveta da pokušaju da pronađu kompromisno rešenje"
Ovo letovalište je bilo hit prošle godine – a ove godine je još veći hit! Rezervište na vreme!
MUŠKARAC SE OBESIO U POLICIJSKOJ MARICI: Jeziv slučaj na Ubu - Vraćali ga od sudije, a onda ga našli mrtvog
RAT U UKRAJINI: Kijevu 20 milijardi evra
EKSKLUZIVNO Čuveni ekonomista Džefri Saks – „Srbija ima veliku šansu, da postane most, mesto povezivanja“
POZNAT I DRUGI POLUFINALISTA KUPA SRBIJE: Veliki preokret u meču Napredak IMT
IZBEGNI PAD, OSIGURAJ DOBITAK!
