Cvekla je zdravo korenasto povrće koje se može pripremiti na mnogo različitih načina, a njen sok jedan je od sve popularnijih napitaka, prvenstveno zbog svojih velikih zdravstvenih prednosti. Naime, cvekla je vrlo hranjiva i prepuna esencijalnih vitamina, minerala i biljnih jedinjenja od kojih mnogi imaju lekovita svojstva. Sadrži velike količine kalijuma, fosfora, kalcijuma, magnezijuma, te gvožđa, ali i određenu količinu kobalta koji učestvuje u stvaranju vitamina B12.
Poslednje istraživanje pokazalo je kako samo jedna čaša soka od cvekle dnevno može blagotvorno delovati na naše zdravlje, a naročito na zdravlje našeg srca i kardiovskularnog sistema, piše Index.hr.
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA

BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike

NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni

AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti
- Naše istraživanje pokazuje da bi jedna čaša soka od cvekle dnevno mogla biti jedan od načina unosa neorganskih nitrata u našu ishranu kako bi se zaustavile upale u organizmu koje, između ostalog, mogu dovesti do bolesti srca, pa i srčanog udara - rekao je Asad Šabir, autor istraživanja i predavač na Univerzitetu Kvin Meri u Londonu.

Printscreen/Youtube/Bakinakuhinja
Osim smanjenja rizika od bolesti srca, drugo istraživanje pokazalo je da svakodnevna konzumacija soka od cvekle može poboljšati našu izdržljivost. Naime, odrasli koji su popili 500 ml ovog soka dnevno mogli su vežbati čak 16 posto duže od onih koji ga nisu konzumirali.
- Nitrati deluju u sinergiji s antioksidansima koje cvekla sadrži kako bi smanjili kiseonik potreban mišićima. To im omogućava da efikasnije funkcionišu i smanjuje umor - rekao je Stiven Bejli, je radio na spomenutoj studiji.
Nutricionisti takođe ističu da redovno konzumiranje soka od cvekle pomaže u očuvanju zdravlja creva, ubrzavanju metabolizma i skidanju kilograma, a neki podaci pokazuju da zbog boljeg protoka krvi kod žena omogućava i lakše začeće.
NajŽena.rs je i na Viberu, pridružite se našoj zajednici, a sada možete da preuzmete i STIKERE!
BONUS VIDEO

SAVRŠEN BEG OD VRUĆINE: Akva parkovi širom Srbije nude osveženje koje se pamti – tobogani, bazeni i lud provod bez kraja!

Najbolji svetski stejk u novom meniju restorana Grafičar

Neodoljiva ponuda! Na ovom letovalištu: 10 noćenja po ceni 7 | 9 noćenja po ceni 6 – uz samo 299€ akontacije i dodatni popust čak do -10%!

Olimpijakos otpisao Petruševa: Grci odredili cenu, Zvezda može da plati, ali...

NESTAO VLADAN IZ ČAČKA! Porodica moli za pomoć! (FOTO)

Ne propustite sjajnu priliku – još danas! Posetite Egipatske Maldive uz akontaciju od 299€ i čak -10% popusta!
VEČERAS U 20 ČASOVA NA NARODNOJ TV: Sneža Kušadasi, Runja i Aleksandra Jakšić spemni da odgovore na sva VAŠA PITANJA

NEPOVRATAN I BOLAN GUBITAK RANKOVIĆA: Momo Kapor, književnik i slikar, došao je da izjavi saučešće. Veliki je čovek, a ima i dušu...

Telekom Srbija i Njuzmaks osvajaju Evropu!

Pridruži se AdmiralBet floti i iskoristi bonus dobrodošlice kakav zaslužuješ!

Ubedljivo najtraženija destinacija u Africi ovog leta! Posetite Egipatske Maldive uz akontaciju od 299€ i čak -10% popusta!
Mačka vam je upravo donela miša na kućni prag? Evo šta vam time poručuje

Poznati prvi favoriti među imenima za maskote Expo 2027 Beograd

DRAMATIČAN SNIMAK POŽARA NA ADI: Vatrogasci jedva smirili vatru (FOTO/VIDEO)

KIM DŽONG UN OBEĆAO PODRŠKU MOSKVI? Ukrajina u panici!

DRAMATIČAN SNIMAK POŽARA NA ADI: Vatrogasci jedva smirili vatru (FOTO/VIDEO)
