Koliko puta vam se desilo da uveče legnete u krevet, a onda počnete da se okrećete i prevrćete i čini vam se da nikada nećete zaspati? I šta god da uradite – "brojite ovce", mislite o nečemu lepom, jednostavno ne ide?
Emili Broku na TikToku je podelila sa svima trik koji joj je otkrio terapeut, a koji joj pomaže da brže zaspi kada je muči nesanica.
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti
BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike
NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni
"Terapeut mi je otkrio ovaj trik za uspavljivanje kada me muči nesanica. Podeliću sa svima besplatno jer sam ja platila za tu informaciju. Ležala sam u krevetu, nema šanse da zaspim. Slušala sam priče za uspavljivanje, legla u krevet u uobičajeno vreme, ali nisam mogla da zaspim, samo sam se okretala", započela je priču Emili.
Onda se setila saveta koji joj je dao terapeut.
"Ako ste u toj situaciji postavite vremenski limit. Ako ne možete da zaspite duže od 20 minuta, ustanite i zapišite sve o čemu razmišljate. Radite to sve dok se ne umorite i vratite se na spavanje. Ovaj trik stvarno pomaže", istakla je devojka.
Ono što je važno, podvlači Emili, nikako ne treba da ležite u krevetu dugo kada ne možete da spavate jer će mozak stvoriti vezu "treba da budem budan kada sam ovde".
"Ne želite da stvori tu vrstu veze jer ćete dugo ostajati budni", poručila je ona u videu koji je pogledan više od 600.000 puta.
Mnogi ljudi su potvrdili da koriste slične tehnike za uspavljivanje i da im to pomaže, a drugi su joj zahvalili na savetu, poručivši da će isprobati ovaj trik.
BONUS VIDEO
Na današnji dan 21. jul
Okrenula je leđa porodici: Munjez i Stefani progovorili o porodicama i zajedničkom životu, pa opleli po Matoroj i Dragani (VIDEO)
Ideja zakona o Ekspu nije da objekti prođu bez provere, biće bezbedni za upotrebu
Neodoljiva ponuda! Posetite Egipatske Maldive uz akontaciju od 99€ i čak do -12% popusta!
EXPO 2027 U BROJKAMA I ČINJENICAMA Najveći međunarodni događaj u istoriji Srbije
Egipatski Maldivi – nikada povoljnije! Jutarnji polasci svake nedelje uz 299€ akontacije I čak do -10% popusta!
Osvežite vaš krov Mladost NATUR PRO 12 crepom uz 50 godina garancije!
KAMEN KOJI JE ZAUSTAVIO VREME Šta je 14 miliona ljudi videlo na EXPO 1970?
ANELI AHMIĆ ĆE POZILI! Sandra Obradović odlučila da će uzeti stan u Španiji od Lukinog oca, pa Kačavenda razotkrila TAJNI razgovor sa Biljanom Vujović! (VIDEO)
„EKSPO NIJE SAMO SVEČANOST“… Izložba je „motor“, znak da je Srbija okrenuta svetu
Poznati prvi favoriti među imenima za maskote Expo 2027 Beograd
Neodoljiva ponuda! Nezaboravno beli pesak, tirkizno more afričkog Mediterana i All Inclusive već od 418€ – na samo dva sata leta od Vas!
Anđela će zablistati od sreće! Gastoz poslao jasnu poruku Đuričićevoj, pa otkrio mišljenje njegovih prijatelja o njoj! (VIDEO)
NA STAROJ PLANINI ŽUBORI STOTINE VODOPADA Pravi su biseri prirode - od njihove lepote zastaje dah
MAKSIM GORKI JE UŽIVAO U VRNJAČKOJ BANJI! Ruski pisac je bio oduševljen Srbijom i Srbima
