Koliko puta vam se desilo da uveče legnete u krevet, a onda počnete da se okrećete i prevrćete i čini vam se da nikada nećete zaspati? I šta god da uradite – "brojite ovce", mislite o nečemu lepom, jednostavno ne ide?
Emili Broku na TikToku je podelila sa svima trik koji joj je otkrio terapeut, a koji joj pomaže da brže zaspi kada je muči nesanica.
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike
AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti
NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni
"Terapeut mi je otkrio ovaj trik za uspavljivanje kada me muči nesanica. Podeliću sa svima besplatno jer sam ja platila za tu informaciju. Ležala sam u krevetu, nema šanse da zaspim. Slušala sam priče za uspavljivanje, legla u krevet u uobičajeno vreme, ali nisam mogla da zaspim, samo sam se okretala", započela je priču Emili.
Onda se setila saveta koji joj je dao terapeut.
"Ako ste u toj situaciji postavite vremenski limit. Ako ne možete da zaspite duže od 20 minuta, ustanite i zapišite sve o čemu razmišljate. Radite to sve dok se ne umorite i vratite se na spavanje. Ovaj trik stvarno pomaže", istakla je devojka.
Ono što je važno, podvlači Emili, nikako ne treba da ležite u krevetu dugo kada ne možete da spavate jer će mozak stvoriti vezu "treba da budem budan kada sam ovde".
"Ne želite da stvori tu vrstu veze jer ćete dugo ostajati budni", poručila je ona u videu koji je pogledan više od 600.000 puta.
Mnogi ljudi su potvrdili da koriste slične tehnike za uspavljivanje i da im to pomaže, a drugi su joj zahvalili na savetu, poručivši da će isprobati ovaj trik.
BONUS VIDEO
MORAO DA IM SE OSVETI: Bebica našao način da potkači Anđelu i Gastoza pa ponizio Luku i nazvao ga LAŽOVOM (VIDEO)
EKSPLOZIJE U RUSIJI, OGLASILE SE SIRENE Građani u panici
POJELA IH JE KONKURENCIJA Evropski proizvođač sprema 5.000 otkaza
NACIZAM I FAŠIZAM NA DELU! Poslanici SNS oštro reagovali na napad poslanice Rokvić na studente koji žele da uče (VIDEO)
"OVO JE ČIST FAŠIZAM NA DELU": Pantić i Mrdić o napadu na studente
Najbolji svetski stejk u novom meniju restorana Grafičar
PAZITE NA CEV Mnogi koji koriste klima uređaj prave istu grešku, stručnjaci upozoravaju
Neodoljiva ponuda! Pun pansion po ceni Polupansiona – uz samo 299€ akontacije na ovom letovalištu!
Otkrijte magiju letnjeg odmora u banjama Srbije – zdravlje, uživanje i priroda vas čekaju!
Najpopularniji manikir sezone: Ovaj trend se teško odabere, a onda ga ludo zavolite FOTO
VELIKI PROBLEM ZA OLIMPIJAKOS: Centar se povredio, neće igrati cele sledeće sezone
OMILJENA BANJA RANIJE OTVORILA SEZONU Bazeni rade, smeštaj već od 2.600 dinara
Glasaj za omiljeno ime maskota na EXPO-u
'OVO JE ČIST FAŠIZAM' Pantić Pilja o skandaloznom činu Aleksićeve poslanice: Potegla je nož na studente koji žele da uče (VIDEO)
PRE-MATCH TIKETI – LIVE BONUS Odigraj pre-match tiket sa 4+ para i kvotom 5.00, uz minimalnu uplatu od 1.000 dinara i pokupi 20% bonusa za LIVE klađenje!
