Kako da kosa ne osedi prebrzo? Evo šta možete uradite da usporite gubljenje pigmenta, 1 stvar je ključna

S obzirom na to da je gubljenje pigmenta prirodan deo starenja, mnogi ga prihvataju, ali postoje i oni koji bi voleli da zadrže prirodnu boju kose što duže.

Uz nekoliko promena u načinu života, moguće je usporiti pojavu srebrnih vlasi.

Kosa sedi jer folikuli dlake s vremenom gube pigment melanin koji joj daje boju.

Na to utiču genetika, stres, pa čak i proizvodi koje koristimo za kosu.
Međutim, određene navike mogu pomoći da se ovaj proces uspori.

Najvažniji saveti uključuju:

Unos vitamina – Nedostatak vitamina B9, B12, B7 i D, kao i minerala poput bakra, cinka i kalcijuma, povezuje se s ranijom pojavom sede kose. Preporučuje se konsultacija sa lekarom i korekcija ishrane ili uzimanje suplemenata.

Ishrana bogata antioksidansima – Antioksidansi štite telo od slobodnih radikala koji oštećuju ćelije, uključujući i one odgovorne za pigmentaciju kose. Ishrana bogata voćem, povrćem i zdravim mastima može pomoći.

Smanjenje stresa – Dugotrajan stres može doprineti bržem sedenju. Pronalaženje načina da se umirite i opustite, poput meditacije ili fizičke aktivnosti, ima i estetske i zdravstvene benefite.

Prestanak pušenja – Pušenje direktno ubrzava proces starenja, pa tako i pojavu sedih vlasi. Istraživanja su pokazala da pušenje utiče na ćelije koje daju boju kosi.

Oprez s hemikalijama za kosu – Neki proizvodi, poput onih koji sadrže hidrogen (vodonik-peroksid), mogu smanjiti nivo melanina u kosi i doprineti njenom bržem sedenju, izvor Glossy.

Uprkos svemu, gubljenje pigmenta je prirodna pojava koju je teško potpuno sprečiti, ali usvajanjem zdravijih navika moguće je usporiti ovaj proces i duže zadržati prirodnu boju kose.


Bonus video: