Retki su oni koji danas nisu pod stalnim stresom. Bolje pitanje je, čini se, pod kolikim smo stresom. A to se izgleda sad može i proveriti.
Jedan japanski neurolog je osmislio takozvanu mirnu sliku koja pokazuje koliko smo opterećeni.
Naime, caka je u tome da li se slika pred vašim očima pomera ili ne.
Ako je slika mirna – i vi ste mirni.
Ako se slika malo pomera, pod stresom se.
A ako se kreće kao vrteška, čini se da ste pod velikim stresom.
To može biti veliki problem jer se pokazalo da stres može da izazove brojna oboljenja i da i te kako utiče i na telo i duh.
Zato ne bi bilo loše da nađete tehniku uz koju ćete se makar malo rešiti napetosti.
A pošto se pokazalo da je stres na poslu pravi tihi ubca, potrebno je pronaći vreme za odmor. Stručnjaci kažu da se odgovor za adekvatnu raspodelu vremena rada i odmora krije u pravilu „42 odsto“.
Naime, nauka je prilično jasna po pitanju „adekvatne količine“ odmora koji je potreban ljudskom organizmu – 42 odsto. To je postotak vremena koje vašem telu i mozgu treba da provedete odmarajući se. To je otprilike 10 sati od svaka 24.
Iako se mnogi ne bi složili jer se lini da nemaju dovoljno vremena, stručnjaci poručuju da, ako ne koristite svojih 42 odsto za odmor – „42 odsto će uzeti vas“.
A onda se i slika japanskog naučnika može pokrenuti kao vrteška.
Možda vas zanima…
povezane vesti
