Koliko god se utopljavali, pili vruće napitke i nosili vunenu garderobu, osećaj hladnih stopala često se vraća čim malo stanete. Stručnjaci savetuju: probajte prirodna rešenja koja podstiču protok krvi.
Beli luk – prvi saveznik
Beli luk je odličan prirodni stimulator cirkulacije. Najbolje radi kada se jede sirov – zgnječen ili iseckan. Možete ga dodati salati, povrću, pečenju, ribi ili jednostavno progutati sa malo vode.
Ljuta papričica – greje iznutra
Ljute papričice su dobro poznato oružje protiv hladnoće. U nekim krajevima ljudi čak posipaju malo mlevene papričice u čarape da bi im se noge zagrejale.
Probajte ovako:
- malo kajenske paprike pospite po stopalima
- navucite pamučne čarape
- zatim obujte čizme
Toplota se diže iznutra, a cirkulacija se ubrzava.
Cimet – mali začin, velika pomoć
Cimet sprečava zgrušavanje krvi, pa se smatra odličnim za bolji protok. Dodajte ga u:
- tople napitke
- ovsene pahuljice
- kolače i keksiće
Mirisno, ukusno i korisno.
Đumbir – najbolji prirodni „grejač“
Đumbir je neprevaziđen kada su hladne noge u pitanju.
Možete ga koristiti na dva načina:
Kupka za noge:
- 1 kašika mlevenog ili 200 g svežeg đumbira
- skuvajte u 2 litra vode
- ostavite 15 minuta poklopljeno
- procedite i sipajte u toplu vodu
Noge se zagrevaju za nekoliko minuta.
Čaj:
- đumbir + limun
- pije se vruće
podiže temperaturu i ubrzava cirkulaciju
Ako se godinama borite s ledenim stopalima, probajte ove jednostavne trikove. Ponekad je prava pomoć upravo u onome što već imamo kod kuće – samo nismo znali kako da upotrebimo.
