Čuveni doktor Majkl Mozli da ne samo ono što jedemo, već i način na koji jedemo može da smanji šanse za viškom kilograma i da razvijemo dijabetes tipa 2. Razlog zbog čega brzo jedenje dovodi do povećanja telesne težine je taj što utiče na oslobađanje hormona koji potiskuju glad.
"Jedenje sporijim tempom daje vašem telu više vremena da kaže vašem mozgu da ste dovoljno pojeli. To je zato što je obično potrebno oko 30-40 minuta, nakon jela, da hrana stigne iz vašeg stomaka do tankog creva, gde se nalaze receptori koji osećaju dolazak hrane.", objasnio je dr Mozli.
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA

SARME IZ RERNE Slasne i preukusne, postaće vaš novi omiljeni način spremanja

BAJADERA BOMBICE Omiljeni desert na drugačiji način, prste da poližete

CRVENI ROLAT Neodoljivo predjelo koje prvo nestane sa slavske trpeze, a ukusa koji priča priče
Pišući u MailOnline, dr Mozli je citirao studiju iz 2018. godine u kojoj je učestvovalo skoro 60.000 učesnika, pokazujući da je kod onih koji sporo jedu 42 odsto manja verovatnoća da će biti gojazni. Dalje naglašavajući studiju iz 2023. koju su vodili profesor Tim Spector i tim za ishranu Zoe, otkrili su da ljudi koji brzo jedu imaju tendenciju da konzumiraju više i dožive porast nivoa šećera u krvi.
Za kraj dr Mozli podseća da treba jesti za stolom umesto stojeći, ispred televizora ili dok se hodate. Dodaje da domaći obroci nisu samo bogatiji vlaknima u poređenju sa ultra-prerađenim jelima, već zahtevaju i više vremena za žvakanje i uživanje. Da bi dodatno usporili tempo obroka, on predlaže da popijete gutljaj vode između zalogaja.

U SUSRET EKSPU Pre Beograda na svetskoj izložbi predsatvalja se Osaka, paviljoni za prve goste se otvaraju u nedelju

VAŽAN TRENUTAK NA BEOGRADSKOJ BERZI Danas je ostvaren istorijski iskorak za srpsko tržište kapitala

SRBIN JE BIO U PRAVU: Mančester sklonio "najgoreg golmana u istoriji" sa gola

MLADOST Engobirani crep nove generacije i Energetski blokovi – provereni kvalitet uz 50 godina garancije!

NEIZVESNOSTI JE DOŠAO KRAJ Ceo svet je upoznao maskote EXPO 2027 Beograd

Zemlja vatre i nara na obali Kaspijskog jezera stiže na EXPO 2027 Beograd

Šta povezuje Mikija Mausa, Duška Dugouška, Super Marija i Vučka?

NAJLEPŠA POSLASTICA NAŠIH BAKA: Posna štrudla sa orasima

SVEČANOM CEREMONIJOM OTVOREN EKSPO 2025 ,,Svetska izložba je mesto susreta, napretka i inovacije“

JOKIĆ U SPAS: Nikola novim tripl-dablom uvodi Denver u plej-of!

Oglasio se Kremlj! Peskov otkrio u kakvim su odnosima sa SAD, pa najavio istorijski susret!

Umro poznati glumac u 54. godini

6:0 ILI 6:1 TIP JE PROŠAO Od sada, svi tiketi na ATP Masters 1000 turnirima imaju posebnu prednost!

STIGLA DETALjNA PROGNOZA ZA USKRS: Evo da li će nam biti potrebni kišobrani

Na ponos Srbiji: EXPO 2027 Beograd podržao Beogradski maraton u trci za čovečanstvo

USKRŠNjA POSLASTICA: Poznat termin košarkaškog "večitog derbija" Partizan - Zvezda
