Mnogi ih ignorišu: Ova 3 dela tela uvek treba oprati, higijena je na 1. mestu!

Iako se može činiti da je tuširanje instinktivno i nešto što svi radimo efikasno, nova studija je pokazala da to nije baš tako.

Pored toga što vam roditelji ili bake stalno govore da perete ruke, možda su vas podsećali da ne zaboravite druge delove tela, kao što su uši, noge ili pupak. Istraživače sa Univerziteta Džordž Vašington (GV) zanimalo je da li su ovi saveti prethodnih generacija uticali na naše zdravlje i higijenu. Zato su odlučili da testiraju takozvanu „bakinu hipotezu“, a u nastavku saznajte zašto treba obratiti pažnju na ova tri zapuštena dela tela tokom tuširanja.

Šta je "hipoteza bake"?

Dok je Kit Krendol, dr, profesor biostatistike i bioinformatike na Univerzitetu GV, bio dete, baka mu je govorila da pere kožu iza ušiju, između prstiju i pupka tokom tuširanja ili kupanja. . Upravo su uputstva njegove bake bila osnova za istraživanje, koje su Krendal i njegov tim nazvali „hipotezom bake“. Prema ovoj hipotezi, mnogi ljudi ne peru ova tri dela tela tako često kao što to čine sa kožom, na primer, rukama i stopalima. Kao rezultat toga, ovi delovi tela mogu da sadrže različite vrste bakterija, uključujući i one koje mogu negativno uticati na zdravlje.

Shutterstock

Istraživači su analizirali bris kože od 129 studenata i otkrili da su mikrobi sa područja koja se obično peru redovno – u ovom slučaju, podlaktice i listovi – bili raznovrsniji i potencijalno deo zdravijeg mikrobioma od uzoraka iza ušiju, između prstiju, a unutar pupka. Krendal i njegove kolege objašnjavaju da kada se vlažni, masni delovi tela poput ovih ne peru dovoljno često, to daje šansu određenim neželjenim mikrobima da promene ceo mikrobiom, što potencijalno dovodi do stanja kože poput ekcema ili akni, piše Miss7.

"Umivanjem se oslobađate prljavštine, mirisa i alergena koji su se nakupili na vašoj koži tokom dana, ali i uklanjate mrtve ćelije kože sa tela, znoj i prirodna ulja koja su na vašoj koži. Vaša koža može da ugosti i neke bakterije, viruse ili gljivice, tako da je pranje tih područja važno za čišćenje kože“, rekla je za Real Simple lekarka porodične medicine Laura Purdi.

Evo kako možete pravilno očistiti ove često zanemarene delove tela.

Iza ušiju

Dermatolog Stejsi Tul objašnjava da se sebum, mrtve ćelije kože i prljavština nakupljaju iza ušiju, a sve to može da iritira kožu. „Nagomilavanje ovih mrtvih ćelija kože može izazvati hronično zapaljenje kože poznato kao seboroični dermatitis, stanje slično peruti na koži glave“, dodaje Tul. Usled seboroičnog dermatitisa na koži glave i iza ušiju mogu da se formiraju bele ili žute ljuspice, a ova upaljena mesta mogu da svrbe i da se ljušte. "Svako zapaljensko stanje kože može dovesti do sloma prirodne barijere kože, omogućavajući bakterijama da uđu i izazovu infekciju", kaže Tul.

pixabay

Ako ne perete kožu iza ušiju redovno, Purdi kaže da koža može postati osetljiva ili iritirana, a može se razviti i ekcem. On dodaje da posebno ljudi sa izbušenim ušima treba da se posvete čišćenju prostora kako bi izbegli infekcije. Osim sebuma i mrtvih ćelija kože, znojne žlezde iza ušiju proizvode znoj, pa kada je izložena bakterijama, vremenom se može razviti neprijatan miris.

Ne postoji poseban metod ili proizvod koji biste trebali koristiti za čišćenje kože iza ušiju, a Tull preporučuje da koristite sapun na koji je vaša koža navikla. Purdi napominje da je dovoljno nežno protrljati kožu iza ušiju vrhovima dojki da bi se efikasno očistila.

Između prstiju

Tul napominje da se mrtve ćelije kože i prljavština nakupljaju između nožnih prstiju, a ako se ne peru redovno, mogu se razviti gljivice na noktima. Purdi takođe ističe da se stopala često znoje, a budući da nošenje cipela zadržava znojenje, to može dovesti do razvoja bakterija i gljivica. "Možete razviti atletsko stopalo, gljivičnu infekciju kože koja se obično javlja između prstiju. Stopala mogu svrbeti i ljuštiti se, a koža može razviti osip ili oštećenje", objašnjava Purdi.

Shutterstock

Može se javiti i bakterijski dermatitis ili celulitis (bakterijska infekcija kože koja se može proširiti na nogu). „Za dijabetičare je posebno važno da peru stopala i kožu između prstiju jer su skloniji infekcijama kože“, napominje Tul.

Pranje između prstiju je takođe prilično lako. Prema Tullu, ovo bi trebalo da radite kad god se tuširate, idealno svaki dan ili dva. Za pranje nogu možete koristiti ono što inače koristite za pranje tela, a ne zaboravite da promenite čarape i operete pohabane, jer se na njima može nakupiti mnogo bakterija.

Unutar pupka

Osim što je taman i vlažan, pupak ima i višestruke kožne nabore, za koje Purdi kaže da je idealno okruženje za nakupljanje mrtvih ćelija kože, znoja i drugih mikroorganizama, poput bakterija i gljivica. Sve to može izazvati neprijatan miris, ali i infekcije, među kojima su najčešće stafilokokne i gljivične infekcije. „Ovo područje može postati izuzetno iritirano, inficirano, upaljeno, crveno, svrbi, pa čak i kraste“, dodaje Purdi.

Shutterstock

Tul kaže da bi čišćenje pupka svaki dan ili dva trebalo da bude dovoljno, dodajući da nije potreban poseban sapun. Ako imate osetljivu kožu ili stanja poput ekcema, Purdi preporučuje korišćenje sapuna za vaš specifični tip kože, a oni sa pirsingom na pupku treba da brinu o tom području i redovno ga peru.

Da biste efikasno očistili pupak, nežno istrljajte unutrašnjost pupka sapunom, a zatim isperite. Možete koristiti i uši, ali Tul napominje da ne bi trebalo agresivno da čistite ili „kopate“ po pupku vrhom pupka da biste izbegli oštećenje kože. 

 

Bonus video: