Najnovija istraživanja su veoma optimistična. Naučnici sa Univerziteta Kalifornije u Dejvisu otkrili su da redovna konzumacija ovog voća može da donese merljive zdravstvene koristi ženama u postmenopauzi, posebno onima koje se bore sa gojaznošću. Studija sprovedena na 24 žena starosti od 50 do 70 godina otkrila je da konzumiranje oko 1,5 manga dnevno tokom dve nedelje značajno snižava krvni pritisak i nivo holesterola, ključne markere kardiovaskularnog zdravlja koji mogu da utiču na rizik od razvoja srčanih bolesti.
— Faktori rizika poput visokog krvnog pritiska i nezdravog holesterola su ključni uzroci kardiovaskularnih bolesti. Naša studija pokazuje da čak i kratkoročne promene u ishrani, poput konzumiranja manga svakodnevno, mogu da imaju značajne zdravstvene koristi — objašnjava dr Roberta Holt, koautorka studije.
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni
BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike
AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti
Učesnici studije su zamoljeni da se uzdrže od jedenja manga pre početka eksperimenta. Zatim su dve nedelje jeli dve porcije manga dnevno, ujutru i uveče. Rezultati su bili obećavajući:
- Krvni pritisak žena u mirovanju je pao samo dva sata nakon što su pojele voće.
- Posle dve nedelje, ukupni holesterol je opao u proseku za 13, a nivoi lošeg LDL holesterola su se smanjili za isti iznos.
U dodatnoj, manjoj studiji sprovedenoj na šest žena, istraživači su uporedili efekte manga i belog hleba na nivo šećera u krvi. Otkrili su da je nivo šećera u krvi znatno manje porastao nakon konzumiranja manga nego nakon konzumiranja hleba. Štaviše, nivo insulina je takođe povoljnije reagovao na mango, što je dokaz da ovo voće može da podrži zdrav metabolizam.
Iako mango sadrži više prirodnog šećera od mnogih drugih voća, on takođe pruža ključne vitamine i hranljive materije. Upravo ta svojstva ga čine jedinstvenom podrškom za zdravlje srca i metabolizma.
— Žene u postmenopauzi se suočavaju sa značajnim metaboličkim promenama koje mogu da povećaju rizik od kardiovaskularnih bolesti. Naša studija sugeriše da svakodnevna konzumacija manga može da bude jednostavna, ali efikasna strategija za podršku zdravlju u ovoj grupi — naglašava dr Holt.
Iako su rezultati obećavajući, istraživači napominju da je potrebno više istraživanja kako bi se u potpunosti razumeli efekti manga na zdravlje srca i metabolizam. Međutim, već je jasno da bi ovo slatko voće moglo da bude vredan deo ishrane, piše Mondo.
Bonus video:
Pridruži se AdmiralBet floti i iskoristi bonus dobrodošlice kakav zaslužuješ!
Svakog leta izgorite na suncu i odmor vam presedne? Pronašli smo 3 proizvoda koja štite, garantuju bronzani ten i na popustu su!
KRAĐA EPSKIH RAZMERA Izraelski hakeri opljačkali iransku berzu za 90 miliona dolara
BREND AMBASADORI EXPA BIĆE NAJVEĆA DOMAĆA I SVETSKA IMENA Promocija na najbolji mogući način!
NADOKNADA NASTAVE NA ŠUMARSKOM FAKULTETU POČINJE U PONEDELJAK Oglasio se dekan
Glasaj za omiljeno ime maskota na EXPO-u
PRIRODA, MIR I OSVEŽENJE NA DOHVAT RUKE: Najlepša kupališta u Srbiji za savršen dan
eUprava za sve: Pokrenut projekat za digitalni napredak lokalnih samouprava
Ne propustite sjajnu priliku – još danas! Posetite Egipatske Maldive uz akontaciju od 299€ i čak -10% popusta!
Ubedljivo najtraženija destinacija u Africi ovog leta! Posetite Egipatske Maldive uz akontaciju od 299€ i čak -10% popusta!
DELIJE GLEDAJU I NE VERUJU: Evo u kom takmičenju će KK Crvena zvezda igrati naredne tri godine!
PAO DOGOVOR Kokoškov se definitivno vraća u Evropu
"GROBARI" NE MOGU DA GA PODNESU Bio je jedan od glavnih aktera tuče u Madridu, a sada će promeniti klub
SVE ČEŠĆI PROBLEM: Evo šta da učinite ako sumnjate na prisustvo zmija u svom domu
BREND AMBASADORI EXPA BIĆE NAJVEĆA DOMAĆA I SVETSKA IMENA Promocija na najbolji mogući način!
