Zbog JEDNE greške naša creva, srce i mozak RADE LOŠIJE: Dr Perišić otkrio koji način mršavljenja treba izbegavati

Kristijana Ćaćić Vesti 23.01.2023 21:30 0

Mnogi ljudi se u velikoj meri bore sa prekomernom težinom, a većina se okreće gladovanju i drugim ekstremnim dijetama kako bi što pre skinuli višak kilograma

dr Voja Perišić

Printscreen/ Prva

Gastroenterolog prof. dr Vojislav Perišić gostovao je u Jutarnjem programu Prve televizije i otkrio šta se dešava, a našim organizmom kada želimo kilograme da izgubimo izgladnjivanjem.

Doktor je istakao da se time samo postiže kontraefekat, te objasnio zbog čega nikako nije dobro da se izgladnjujemo tokom dijeta.

SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA

img

BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike

img

NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni

img

AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti

"To nikako ne sme i najčešća je greška, nikako izgladnjivanje! Naš mozak, naša creva i srce, oni vole stalno da "rade". Isto tako i ceo naš sistem za varenje - on radi i tokom čitave noći. I za to je potrebna ogromna kalorijska ekspanditura, odnosno energija. Ako toga nema jer smo gladovali, organizam će raditi, kako kažu automehaničari, "u leru". I to nikako nije dobro", rekao je on.

On takođe naglašava da je svaki obrok veoma važan, te je objasnio kakvi bi oni trebalo da budu.

"Ne menjajte ništa, samo hodajte više i nikako nemojte da gladujete. Apsolutno morate da imate tri obroka i dve užine. Doručak je jak, ručak neka bude sa puno povrća i dve užine koje mogu da budu i hleb sa džemom, jabuka ili pomorandža", istakao je.

Čuveni doktor posavetovao je ljudima da pre započinjanja dijete provere krvni pritisak, lipide, njihove frakcije i šećer u krvi.

"To je osnov svega. Ako je to u redu, krećite se četiri kilometara dnevno i videćete rezultate. Najbolje je, kako ja zovem, kombinovana dijeta. Vi morate da razmišljate šta ćete jesti, i kako će to vašem organizmu prijati. Možete leti da jedete malo više kao Grci nego kao nordijski narodi, da birate nemasnu ribu i maslinovo ulje. I uvek jedite do prvog osećaja sitosti, e tada zastanite i napravite pauzu da se ne biste prejeli. Pa kada opet ogladnite, malo zavarajte glad nekom lakom užinom", zaključio je doktor Perišić.

BONUS VIDEO

img
01. 08. 2025 07:06

BAKIĆ SREĆAN ZBOG PSOVANjA SRPSKE MAJKE I ISUSA U NOVOM PAZARU: Priznao da žele obojenu revoluciju, pa zapretio Vučiću! (VIDEO)

img
29. 07. 2025 17:24

Kako je Svetska izložba u Parizu 1900. promenila svet

img
29. 07. 2025 17:05

EXPO 2027 U BROJKAMA I ČINJENICAMA Najveći međunarodni događaj u istoriji Srbije

img
16. 07. 2025 00:00

Osvežite vaš krov Mladost NATUR PRO 12 crepom uz 50 godina garancije!

img
25. 07. 2025 10:19

KROZ SRBIJU NA DVA TOČKA: Sedite na bicikl, i doživite nezaboravnu avanturu koja se pamti!

img
29. 07. 2025 17:05

TRKA SE NASTAVLJA! Završen drugi krug glasanja za imena maskota EXPO 2027 – evo ko su favoriti

img
01. 08. 2025 06:48

Od danas nova pravila za ove proizvode sa palminim uljem: Ovo više neće smeti da se radi, evo šta je obaveza trgovaca

img
20. 06. 2025 11:43

Poznati prvi favoriti među imenima za maskote Expo 2027 Beograd

img
25. 07. 2025 13:15

SPORTSKI JACKPOT RAZLOG VIŠE ZA IGRU! Prematch + live

img
01. 08. 2025 06:56

Iz Cecine vile se danima širi nesnosan smrad - Komšije izrevoltirane: "Ne možemo da dišemo"

img
27. 07. 2025 00:00

POBEGNITE OD VRUĆINE U ČUDESAN PODZEMNI SVET Otkrijte pećine Srbije - savršen izlet za sve generacije!

img
01. 08. 2025 06:53

'VEĆINSKI NAROD SRBIJE TO NIKADA NEĆE DOZVOLITI' Vučević o sramotnom izjavi Gorana Ješića: Svi ti veliki junaci moraju da znaju da država ima sistem, postoji monopol fizičke prinude

img
29. 07. 2025 17:07

KAMEN KOJI JE ZAUSTAVIO VREME Šta je 14 miliona ljudi videlo na EXPO 1970?

img
01. 08. 2025 07:04

SRBI POKUPOVALI 'POVOLJNE PLACEVE' U GRČKOJ, PA IH SAČEKAO ŠOK: Kazna od skoro 100 hiljada evra zbog jedne stvari

img
29. 07. 2025 17:06

„EKSPO NIJE SAMO SVEČANOST“… Izložba je „motor“, znak da je Srbija okrenuta svetu

img
01. 08. 2025 06:37

ZA VIKEND NOVI PLJUSKOVI SA GRMLJAVINOM! Vremenski rolerkoster: Stiže nevreme, a onda...

Komentari (0)