Da li se budite noću i zateknete sebe kako spavate na stomaku ili boku? Ili se redovno nađete na leđima, s jednim stopalom prislonjenim uz list druge noge? Ako je odgovor potvrdan, spavate u takozvanom položaju flaminga. Na društvenim mrežama mogli ste naići na tvrdnje da ovaj položaj ukazuje na stres ili bolove u kukovima, no stručnjaci objašnjavaju da situacija nije tako jednostavna, piše HuffPost.

Iako ovaj položaj spavanja sam po sebi nije opasan i zapravo može biti najudobniji za vaše telo, u nekim slučajevima može upućivati na to da vam je potrebna dodatna potpora, rekla je Laura Nolan, psihoterapeutkinja specijalizovana za somatsku terapiju. Evo šta trebate znati.

Zašto spavamo u položaju flaminga?

Nolan kaže da se s ovim položajem najčešće susreće kod ljudi s hipermobilnošću, stanjem u kojem se zglobovi rastežu van uobičajenog opsega pokreta. Mnogi ljudi sa sindromom hipermobilnosti zglobova imaju labave i nestabilne zglobove te hronični bol.

"Hipermobilnost se povezuje s neurodivergentnošću, a mnogi neurodivergentni odrasli s kojima radim spominju da spavaju na nekonvencionalne načine, uključujući položaj flaminga, kao i sa stisnutim šakama ili takozvanim 'T. rex rukama'", rekla je.

Spavanje u položaju flaminga može biti i navika stečena iskustvom i ponavljanjem. Ponekad se ljudi u tom položaju nađu i zbog hroničnog bola ili fizičke povrede, dodala je Nolan.

Takođe je moguće da stalno spavanje u ovom položaju, koji za neke može biti nestabilan, dodatno opterećuje zglobove ili čak dovodi do ukočenosti mišića, objasnila je. "Naša tela su složena", napomenula je.

Da li je ovaj položaj znak za uzbunu?

Položaj flaminga nije automatski znak za uzbunu. Nolan je rekla da je sasvim moguće da je reč o položaju koji vam je jednostavno udoban. "Normalno je i zdravo spavati u položaju flaminga", objasnila je.

Slično tvrdi i Džejd Vu, sertifikovana psihološkinja za spavanje, koja kaže da prirodno spavamo u položajima koji su nam najugodniji. "Često taj položaj jednostavno pokazuje da se neko tako oseća najudobnije", dodala je.

Štaviše, ako spavate na boku s podignutom nogom, što je varijacija bočnog spavanja, položaj flaminga može smanjiti rizik od apneje u snu i drugih problema s disanjem, napomenula je Vu.

Kao somatska psihoterapeutkinja, Nolan više zanima zašto je nekome prijatno spavati u tom položaju, umesto da pretpostavlja kako se u telu nakupio stres ili da nešto nije u redu.