PATITE od NAGLIH PROMENA RASPOLOŽENJA: Doktori su nam otkrili dijetu na bazi BELOG LUKA sa kojom ćete biti PREPOROĐENI

Vesti 03.03.2022 08:35 0

Nagle promene vremena zadaju mnogima glavobolje i loše raspoloženje, doktori kažu da vam ishrana u tome može pomoći

PATITE od NAGLIH PROMENA RASPOLOŽENJA: Doktori su nam otkrili dijetu na bazi BELOG LUKA sa kojom ćete biti PREPOROĐENI

Shutterstock

Određen način ishrane, pomoći će vašem telu da bolje cirkuliše, osećaćete se lepše i preporođeno uz ovu jednostavnu dijetu. 
Problem u cirkulaciji povlači ogroman broj problema sa sobom, kao što su šlog, srčani udar, visok krvni pritisak. Iako se neki od ovih problema ne dogode, loša cirkulacija sama po sebi nosi umanjuje kvalitet života
Doktori nas savetuju da svaki dan treba uzimati što manje kolčine mesa, hleb od žitarica, mnogo voća i provrća ubacite, takođe i beli luk kao najbitnija stavka u ovoj ishrani. 
Još jedan savet za odličnu cirkulaciju je dobro i hladno ceđeno maslinovo ulje, ubacite ga u jelovnik.

Dijeta

Ponedeljak

Doručak: štapići od integralnog brašna i čaša kiselog mleka sa belim lukom

Užina: pomorandža

Ručak: pastrmka na žaru i salata od kiselog kupusa, čaša crnog vina začinjena sa ljutom alevom paprikom

Večera: griz sa crnom čokoladom

Utorak

Doručak: bareno jaje, hleb, mladi sir i sveža ili ljuta paprika

Užina: grejp

Ručak: teleća čorba, pohovano belo meso pečeno u rerni i zelena salata sa limunovim sokom i maslinovim uljem, čaša crnog vina

Večera: proja sa sirom 

Sreda

Doručak: Ovsene pahuljice sa suvim voćem i mlekom

Užina: Dve mandarine 

Ručak: Riba dinstana sa domaćom šargarepom, začinjenom belim lukom

Večera: Makarone sa jajima i sirom i salata od krastavaca sa jogurtom i ruzmarinom

Četvrtak

Doručak: slanina sa belim lukom i hlebom

Užina: limunada zaslađena medom

Ručak: krem-čorba od pečuraka, pire krompir salata od svežeg kupusa začinjena limunovim sokom i maslinovim uljem

Večera: Voćna salata

Petak

Doručak: gibanica sa salatom od krastavca začinjenom belim lukom, mirođijom i kiselim mlekom

Užina: pomorandža

Ručak: riblja čorba (po izboru ljuto začinjena), krompir salata sa crnim lukom

Večera: sutlijaš začinjen cimetom

Doktori nam preporučuju da se ne lišavamo crne čokolade bar par puta nedeljno, jer je dobra za cirkulaciju i u sebi nosi jos dosta benifita. 

 

 

 

 

 

 

 

Komentari (0)
Loading