Kupus dijeta: Možete smršati 7 kg za 7 dana, krajnje je vreme da doterate liniju za kupaći!

Vesti 01.06.2025 11:16 0

Žene u Srbiji već decenijama koriste kupus dijetu kada žele brzo da smršaju.

čorba

Shutterstock

Kupus dijeta je popularna metoda za brzo mršavljenje, pri čemu mnoge žene tvrde da su izgubile 5-7 kilograma za nedelju dana. Dijeta traje sedam dana i zasniva se na niskokaloričnoj, ali hranljivoj supi od kupusa. Supa se pravi od svežeg kupusa, paprike, paradajza, celera, šargarepe, luka i začina, i može se jesti u neograničenim količinama. Tokom dijete, svakog dana se dodaju određene namirnice kako bi se osigurala raznovrsnost i osnovni nutritivni unos.

PLAN ISHRANE ZA SEDAM DANA

SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA

img

AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti

img

BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike

img

NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni

Prvi dan: Supa od kupusa i voće (osim banana)

Drugi dan: Supa od kupusa i povrće (osim krompira)

Treći dan: Supa, voće i povrće (osim krompira i banana)

Četvrti dan: Supa, banane (do 3 komada) i obrano mleko

Peti dan: Supa i kuvano meso (piletina ili riba) uz paradajz

Šesti dan: Supa, kuvano meso i povrće

Sedmi dan: Supa, integralni pirinač, povrće i voćni sok bez šećera

PREDNOSTI I MANE KUPUS DIJETE

Prednosti:

* Brzi rezultati u gubitku kilograma

* Detoksikacija organizma

* Jednostavna priprema obroka

Mane:

* Restriktivan režim ishrane

* Nedostatak pojedinih nutrijenata

* Moguć gubitak mišićne mase

NAPOMENA: Pre nego što započnete kupus dijetu, konsultujte se sa svojim nutricionistom ili lekarom, posebno ako imate zdravstvene probleme.

Video:

Iza osmeha Nataše Aksentijević krije se teška porodična priča #najzena #fypシ゚ #zena #fyp #goviral #videoviral #foryoupage #foryou ♬ original sound - Najzena.rs
Komentari (0)