Kafa, osim kofeinom, obiluje topivim vlaknima i biljnim spojevima koji imaju širok raspon učinaka na zdravlje. Postavlja se pitanje kakav učinak kafa ima na telo i koja se količina preporučuje za konzumaciju.
Nutricionistička terapeutkinja i farmaceutkinja Debora Grejson, iz internetskog savetovališta Digestion with Confidence za The Mirror je rekla:
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti
NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni
BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike
"Puno se raspravlja o tome koja je količina sigurna, budući da uveliko zavisi od vaše sposobnosti metabolizovanja kofeina, na šta utiču genetika i opšte zdravlje".
Shutterstock
Određena srčana oboljenja, na primer, mogu se pogoršati kofeinom. No opšti konsenzus je da je 400 miligrama kofeina dnevno bezbedno. Budući da kafa sadrži između 70 do 150 miligrama kofeina po šoljici, zavisno od vrste i jačine, to znači da većina ljudi može sigurno popiti između dve do četiri šoljice dnevno", otkrila je.
