Lekari stalno savetuju da dovoljno vode dnevno da bi se održala hidratacija organizma. Međutim, prema ajurvedi, tradicionalnoj indijskoj medicini, naglašava se da nije svejedno na koji način se pije voda.
Koji je ispravan način?
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
BAJADERA BOMBICE Omiljeni desert na drugačiji način, prste da poližete
SARME IZ RERNE Slasne i preukusne, postaće vaš novi omiljeni način spremanja
CRVENI ROLAT Neodoljivo predjelo koje prvo nestane sa slavske trpeze, a ukusa koji priča priče
Pijenje vode u stojećem položaju ili dok smo u pokretu može izazvati probleme u organizmu. Kada pijete stojeći, tečnost brzo prelazi u creva, a ne apsorbuje se dovoljno, što može povećati osećaj žeđi i usporiti rad određenih organa. Vodu treba piti u sedećem položaju, u malim gutljajima, jer su mišići tada opušteniji, što pomaže boljoj apsorpciji i varenju, savetuju stručnjaci za „Rider’s digest“. Ako pijete vodu dok stojite, mogu se javiti problemi s varenjem, nadutost, a tečnost može da se nakuplja oko zglobova, što dovodi do sporijeg rada bubrega i zadržavanja toksina u organizmu.
Koliko vode treba popiti dnevno
Postoje formule koje pomažu da izračunate koliko vode treba da popijete svakog dana, uzimajući u obzir težinu i godine. Na primer, za osobe do 30 godina preporučuje se da pomnože svoju težinu sa 40, za one od 30 do 55 godina sa 35, a za starije od 55 sa 30. Zatim se ta brojka deli sa 226,4 kako bi se dobio precizan broj čaša vode koje bi trebalo popiti svaki dan.
Video:
