Iako je širenje zaraze među decom teško u potpunosti sprečiti, postoje koraci kojima im možete pomoći da lakše prebrode bolest i brže se oporave.

Prehlade, grip, crevne viroze i razne druge bolesti uobičajene su u kolektivima poput vrtića i škola, gde deca provode vreme u bliskom kontaktu, često u slabo prozračenim prostorijama.

Jedna pedijatrijska dijetetičarka i majka, poznata pod imenom Lusi na TikToku, podelila je nekoliko strategija koje primenjuje kada je njeno dete bolesno i iscrpljeno.

Šta dati detetu koje povraća?

Prvi korak koji Lusi preduzima, posebno nakon povraćanja, jeste rehidratacija. Svom detetu nudi sok od jabuke razređen s vodom u razmeri pola-pola. Kako objašnjava, istraživanje objavljeno u časopisu British Medical Journal pokazalo je da razređeni sok od jabuke može biti jednako učinkovita alternativa elektrolitskim otopinama za decu koja pate od gastroenteritisa.

"Ja sam dijetetičarka i ovo je čime hranim svoju ćerku dok je bolesna. Ona je povraćala, pa sam koristila sok od jabuke razređen s vodom kako bih podržala njenu hidrataciju", objasnila je.

Osim tečnosti, važno je birati i hranu bogatu vodom, poput jogurta, koji se može držati u zamrzivaču kako bi istovremeno ublažio i grlobolju. Kako se detetu vraća apetit, Lusi savetuje prelazak na jednostavna i poznata jela.

"To može biti lakši izbor za malu decu kada su bolesna, a ako su imala problema sa želucem, takva hrana može biti i lakše probavljiva", dodaje.

Kako pojačati kalorije i ublažiti kašalj?

Normalno je da deca tokom bolesti izgube apetit, stoga je važno razmišljati o načinima kako u male obroke dodati više kalorija. Lusi predlaže nekoliko jednostavnih trikova.

"Stvari poput kuvanja testenine u mleku umesto u vodi, dodavanje jaja u ovsenu kašu ili čak premazivanje tosta puterom s obe strane mogu pomoći da dete unese dodatne kalorije koje su mu potrebne za oporavak", savetuje.

Prirodna pomoć kod kašlja

Njena porodica se borila i s kašljem koji je bio posebno izražen noću. U tom slučaju, posegnula je za proverenim prirodnim lekom.

"Dodavala sam med u toplu vodu i davala joj to pre spavanja. Postoje dokazi da med može ublažiti noćni kašalj kod dece i da je jednako učinkovit kao i neki sirupi za kašalj. Naravno, med se nikada ne sme davati deci mlađoj od godinu dana", istakla je.

Lusi takođe navodi kako je dopuštala ćerki da sama bira obroke, što je uključivalo i neobične kombinacije poput tortilje sa sirom i malinama. Uz to, nastojala je održavati dnevni unos vitamina D, koji je važan za imunološki sistem.

Njeni saveti naišli su na odobravanje brojnih roditelja, koji su joj u komentarima zahvalili na korisnim preporukama. "Ovo je tako korisno, hvala! Sjajno je znati za trik sa sokom od jabuke", napisala je jedna majka, dok su se drugi složili kako će njene savete svakako sačuvati za budućnost, piše Mirror.

Video: