Zaleđeni trotoari i klizave površine čine i najkraće odlaske do posla ili prodavnice rizičnim, pa su padovi česta pojava.

Ortoped Danilo Jeremić objašnjava da se rizik od povreda može smanjiti pravilnim načinom hoda i izborom odgovarajuće obuće. Preporučuje sitniji korak, blago savijena kolena i stabilan oslonac prilikom kretanja po ledu. Posebno naglašava važnost nošenja obuće koja je namenjena zimskim uslovima i ima dobar đon, jer ona pruža bolju stabilnost i smanjuje mogućnost klizanja.

Uz prilagođen hod i adekvatnu obuću, kretanje po ledu može biti sigurnije, čak i u danima kada su temperature duboko ispod nule.

— Apelujemo na građane da se paze tokom zime. Sneg i poledica su tu, stariji moraju više da se paze jer imaju slabiju koordinaciju pokreta, nesigurniji su i mišići su im slabiji, a ne zaboravimo ni degenerativne promene zglobova. Opšti princip ponašanja nalaže zimsku obuću, odnosno čizme ili duboke cipele sa gumenim đonom. Hod na ledu ili poledici je sitniji, noge su blago savijene u kolenima. Ne bi trebalo držati ruke u džepovima, zbog balansa je to veoma važno — rekao je ortoped Jeremić u intervjuu za Tv "Prva" i istakao da se prilikom hoda treba oslanjati celim stopalom.

— Ako na trotoaru ima poledice, držite se za neki vid ograde. Pokreti na širokoj osnovi. Dakle, oslanjanje celim stopalom, a ne petom, pa prstima, i obavezno praviti adekvatan razmak između stopala zbog stabilnosti — istakao i naglasio da je, ukoliko padnemo, najbolje potražiti lekarsku pomoć.

— Pretežno sve povrede kao prvi simptom imaju bol, onda stižu otok ili hematom. Ako je primetan deformitet, iskrivljenje i patološka pokretljivost, pa osećate da nešto 'krcka' u povređenom ekstremitetu, trebalo bi da se imobiliše tvrdim predmetom, daščicom ili čak presavijenim novinama. Sačekajte pomoć. Ako je povreda kičmenog stuba ili glave, ne dirajte povređeno lice već pozovite Hitnu pomoć. I samo pomeranje takvih pacijenata može da izazove još teže posledice — objasnio je lekar i dodao:

— Dok ne stigne prva pomoć ili se ne javite izabranom lekaru, može da se imobiliše i hladi povređeno mesto. Ali najbolje je javiti se lekaru ako mislimo da smo se ozbiljnije povredili.