Vežbajte sa Anom: Ovako se dobija RAVAN stomak za samo 10 MINUTA

Andrea Orlandić Vesti 05.08.2021 09:16 0

Ove nedelje, naša instruktora aerobika i pilatesa Ana Ignjatović je pripremila novi set vežbi za donji deo stomaka, u trajanju od 10 minuta.

Vežbajte sa Anom: Ovako se dobija RAVAN stomak za samo 10 MINUTA

Naj žena

Za čitateljke našeg portala "Naj žena" kaže da nam ove vežbe pomažu da ojačamo središnji deo tela.

- Osim njih, za ravan stomak je neophodna i pravilna ishrana, kao i strpljenje na putu promene. Kada pomenem strpljenje, mislim na to da treba da damo vremena sebi i da ne budemo samokritične. Ove vežbe možete uvrstiti u svoj raspored treninga, svakako ukoliko ste početnik, radićete lakšu varijantu, koju sam pokazala u videu - poručila je instruktorka Ana.

SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA

img

NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni

img

AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti

img

BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike

 

Ako su vam se dopale današnje vežbe, možete posetiti Anin jutjub kanal "Ana Ignjatović" ili sajt www.anaignjatovic.com gde ćete dobiti više informacija o treninzima.

- Do sledeće nedelje, želim da pronađete bar pola sata tokom dana i posvetite se stvarima koje volite, što ne mora biti vežbanje, već i kafa sa prijateljicom, na primer - poručila je Ana i dodaje da kada su vežbe u pitanju  najvažnije je da slušate svoje telo i prilagodite trening svojim mogućnostima.

Komentari (0)