Nedostatak vitamina B12 direktno utiče na metalnu razdražljivost, probleme sa pamćenjem, razdražljivost, a neretko i na samu pojavu depresije, navodi u svojoj studiji grupa naučnika iz Irske.
Naime, ljudi sa niskim nivom vitamina B12 imaju 50 odsto veće šanse da obole od depresije, prenosi specijalizovan časopis "PSY BLOG".
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti
NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni
BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike
Studija sprovedena u Irskoj pokazala je da jedna od osam ispitanih osoba ima nedostatak vitamina B12, što povlači grupu simptoma tog nedostatka sa sobom.
Dok drugi znaci produženog nedostatka vitamina B12 uključuju probleme sa pamćenjem, konfuziju, razdražljivost, depresiju, pa čak i psihozu, koja osobe dovodi u stanja gde ne postoji sposobnost realnog rasuđivanja.
Fizički simptomi nedostatka vitamina B12 uključuju glavobolje, umor, nedostatak daha i bledu kožu.
Naučnici apeluju na uzimanje vitamina B12 u vidu suplemenata, dnevne doze od oko 1,5 mcg dnevno, kao i redovne injekcije ovog vitamina u slučaju loše apsorpcije.
- Postoji sve veći potreba za uvođenjem politike obaveznog obogaćivanja hrane B-vitaminima u Evropi i Velikoj Britaniji, posebno jer je obavezno obogaćivanje hrane folnom kiselinom u SAD pokazalo pozitivne rezultate, sa nedostatkom folata ili niskim statusom od samo 1,2 odsto kod onih koji imaju 60 godina i više - rekao je dr Eamon Laird.
Rezultati predstavljaju podatke iz irske studije koja je pratila skoro 4.000 ljudi tokom četiri godine ispitivanja. Dok je nedostatak vitamina B12 bio povezan sa depresijom, nije bilo veze sa nedostatkom folata.
- S obzirom na porast usamljenosti i depresije kod starijih osoba nakon ograničenja koje je donela pandemija COVID-19, ova studija naglašava važnost povećanja unosa ili dodataka B12 kako bi se ublažili potencijalni faktori rizika od depresije kod starijih osoba - rekao je profesor Rose Ane Keni.
Vitamin B12, kao jedan od najsloženijih vitamina, drugačije se naziva i "kobalamin" i "cijanokobalamin".
NajŽena.rs je i na Viberu, pridružite se našoj zajednici, a sada možete da preuzmete i STIKERE!
BONUS VIDEO
Rezervišite na vreme svoj odmor na Egipatskim Maldivima! Uz Uskršnju akciju -10% popusta! Viša klasa putovanja
VAŽAN TRENUTAK NA BEOGRADSKOJ BERZI Danas je ostvaren istorijski iskorak za srpsko tržište kapitala
Zakazana dodatna i finalna projekcija mjuzikla "Fantom iz opere" u Centru "Sava"
"JEDNA VELIKA PODRŠKA MAJKAMA I DECI" Vučić o Zakonu o alimentacionom fondu - Da se napadi na žene i na decu ne događaju (VIDEO)
SVEČANOM CEREMONIJOM OTVOREN EKSPO 2025 ,,Svetska izložba je mesto susreta, napretka i inovacije“
SRPSKI PAVILJON ZABLISTAO U OSAKI! Maskote Ekspa 2027. predstavljene u Japanu, imena biraju naši građani (FOTO)
Još jedna škola izlazi iz blokade: Jovina gimnazija kreće sa onlajn nastavom (FOTO)
HILjADE VERNIKA NA TRGU SVETOG PETRA: Molitva na šest jezika, prvi put i na mandarinskom - Blagosilja se kovčeg (FOTO/VIDEO)
RHMZ OBJAVIO UPOZORENjE: Stižu pljuskovi i grad, a stabilizacija vremena tek sledeće sedmice
"Zarekao sam se da više neću uzeti mikrofon u ruke": Miroslav Ilić nakon velikog gubitka batalio muziku
ISPROBAJ NAJBOLJI LIVE Igraj pametno i svakog dana pokupi bonus za klađenje uživo!
Na ponos Srbiji: EXPO 2027 Beograd podržao Beogradski maraton u trci za čovečanstvo
OVO JE SADA NAJMOĆNIJI ČOVEK VATIKANA! Predvodi ceremoniju sahrane pape Franje, a bio je deo velikog SKANDALA
Najpopularnija banja u Srbiji krcata za Uskrs
U SUSRET EKSPU Pre Beograda na svetskoj izložbi predsatvalja se Osaka, paviljoni za prve goste se otvaraju u nedelju
