Nedostatak vitamina B12 direktno utiče na metalnu razdražljivost, probleme sa pamćenjem, razdražljivost, a neretko i na samu pojavu depresije, navodi u svojoj studiji grupa naučnika iz Irske.
Naime, ljudi sa niskim nivom vitamina B12 imaju 50 odsto veće šanse da obole od depresije, prenosi specijalizovan časopis "PSY BLOG".
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti
BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike
NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni
Studija sprovedena u Irskoj pokazala je da jedna od osam ispitanih osoba ima nedostatak vitamina B12, što povlači grupu simptoma tog nedostatka sa sobom.
Dok drugi znaci produženog nedostatka vitamina B12 uključuju probleme sa pamćenjem, konfuziju, razdražljivost, depresiju, pa čak i psihozu, koja osobe dovodi u stanja gde ne postoji sposobnost realnog rasuđivanja.
Fizički simptomi nedostatka vitamina B12 uključuju glavobolje, umor, nedostatak daha i bledu kožu.
Naučnici apeluju na uzimanje vitamina B12 u vidu suplemenata, dnevne doze od oko 1,5 mcg dnevno, kao i redovne injekcije ovog vitamina u slučaju loše apsorpcije.
- Postoji sve veći potreba za uvođenjem politike obaveznog obogaćivanja hrane B-vitaminima u Evropi i Velikoj Britaniji, posebno jer je obavezno obogaćivanje hrane folnom kiselinom u SAD pokazalo pozitivne rezultate, sa nedostatkom folata ili niskim statusom od samo 1,2 odsto kod onih koji imaju 60 godina i više - rekao je dr Eamon Laird.
Rezultati predstavljaju podatke iz irske studije koja je pratila skoro 4.000 ljudi tokom četiri godine ispitivanja. Dok je nedostatak vitamina B12 bio povezan sa depresijom, nije bilo veze sa nedostatkom folata.
- S obzirom na porast usamljenosti i depresije kod starijih osoba nakon ograničenja koje je donela pandemija COVID-19, ova studija naglašava važnost povećanja unosa ili dodataka B12 kako bi se ublažili potencijalni faktori rizika od depresije kod starijih osoba - rekao je profesor Rose Ane Keni.
Vitamin B12, kao jedan od najsloženijih vitamina, drugačije se naziva i "kobalamin" i "cijanokobalamin".
NajŽena.rs je i na Viberu, pridružite se našoj zajednici, a sada možete da preuzmete i STIKERE!
BONUS VIDEO
Srbija postavlja temelje za budućnost svog tržišta kapitala: Ministarstvo finansija i Beogradska berza predstavili mapu puta za inovacije
Odbio test na drogu u Crnoj Gori: Državljanin Srbije osuđen na 60 dana zatvora
Poznati prvi favoriti među imenima za maskote Expo 2027 Beograd
Najbolji svetski stejk u novom meniju restorana Grafičar
PUČE BOMBA Trejdovan Kevin Durent!
POSLE ŽIVOTNOG ZAOKRETA: Ivana Selakov dolela odluku koja je formirala njenu ličnu i profesionalnu stabilnost (FOTO)
Ne propustite sjajnu priliku – još danas! Posetite Egipatske Maldive uz akontaciju od 299€ i čak -10% popusta!
Nataša Kandić udarila na Vučića: Napala ga zbog Slobodana Miloševića
Ubedljivo najtraženija destinacija u Africi ovog leta! Posetite Egipatske Maldive uz akontaciju od 299€ i čak -10% popusta!
PRIRODA, MIR I OSVEŽENJE NA DOHVAT RUKE: Najlepša kupališta u Srbiji za savršen dan
Pred nama su tropske noći i dani: Ove temperature mogu biti kobne za sve - Evo ko je najugroženiji
POZITIVNA ENERGIJA: Neverovatna podrška građana studentima koji žele da uče (VIDEO)
Pridruži se AdmiralBet floti i iskoristi bonus dobrodošlice kakav zaslužuješ!
Neodoljiva ponuda! Na ovom letovalištu: 10 noćenja po ceni 7 | 9 noćenja po ceni 6 – uz samo 299€ akontacije i dodatni popust čak do -10%!
"BIĆE VELIKO POJAČANjE!" Mitar Mrkela, sportski direktor Crvene zvezde, oduševljen novim igračem srpskog šampiona
Svakog leta izgorite na suncu i odmor vam presedne? Pronašli smo 3 proizvoda koja štite, garantuju bronzani ten i na popustu su!
