Nedostatak OVOG vitamina dovodi do OZBILJNIH oboljenja: Naučnici dokazali da svaka OSMA osoba ima ovaj PROBLEM

Marija Gavrilović Vesti 09.08.2022 13:01 0

Nedostatak Vitamina B12 jedan od uzroka depresije

Nedostatak OVOG vitamina dovodi do OZBILJNIH oboljenja: Naučnici dokazali da svaka OSMA osoba ima ovaj PROBLEM

Shutterstock

Nedostatak vitamina B12 direktno utiče na metalnu razdražljivost, probleme sa pamćenjem, razdražljivost, a neretko i na samu pojavu depresije, navodi u svojoj studiji grupa naučnika iz Irske.

Naime, ljudi sa niskim nivom vitamina B12 imaju 50 odsto veće šanse da obole od depresije, prenosi specijalizovan časopis "PSY BLOG".

SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA

img

NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni

img

AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti

img

BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike

Studija sprovedena u Irskoj pokazala je da jedna od osam ispitanih osoba ima nedostatak vitamina B12, što povlači grupu simptoma tog nedostatka sa sobom.

Dok drugi znaci produženog nedostatka vitamina B12 uključuju probleme sa pamćenjem, konfuziju, razdražljivost, depresiju, pa čak i psihozu, koja osobe dovodi u stanja gde ne postoji sposobnost realnog rasuđivanja.

Fizički simptomi nedostatka vitamina B12 uključuju glavobolje, umor, nedostatak daha i bledu kožu.

Naučnici apeluju na uzimanje vitamina B12 u vidu suplemenata, dnevne doze od oko 1,5 mcg dnevno, kao i redovne injekcije ovog vitamina u slučaju loše apsorpcije.

- Postoji sve veći potreba za uvođenjem politike obaveznog obogaćivanja hrane B-vitaminima u Evropi i Velikoj Britaniji, posebno jer je obavezno obogaćivanje hrane folnom kiselinom u SAD pokazalo pozitivne rezultate, sa nedostatkom folata ili niskim statusom od samo 1,2 odsto kod onih koji imaju 60 godina i više - rekao je dr Eamon Laird.

Rezultati predstavljaju podatke iz irske studije koja je pratila skoro 4.000 ljudi tokom četiri godine ispitivanja. Dok je nedostatak vitamina B12 bio povezan sa depresijom, nije bilo veze sa nedostatkom folata.

- S obzirom na porast usamljenosti i depresije kod starijih osoba nakon ograničenja koje je donela pandemija COVID-19, ova studija naglašava važnost povećanja unosa ili dodataka B12 kako bi se ublažili potencijalni faktori rizika od depresije kod starijih osoba - rekao je profesor Rose Ane Keni.

Vitamin B12, kao jedan od najsloženijih vitamina, drugačije se naziva i "kobalamin" i "cijanokobalamin".

NajŽena.rs je i na Viberu, pridružite se našoj zajednici, a sada možete da preuzmete i STIKERE!

BONUS VIDEO

img
03. 07. 2025 09:21

Egipatski Maldivi – nikada povoljnije! Jutarnji polasci svake nedelje uz 299€ akontacije I čak do -10% popusta!

img
03. 07. 2025 09:24

Neodoljiva ponuda! Posetite Egipatske Maldive uz akontaciju od 99€ i čak do -12% popusta!

img
16. 06. 2025 08:16

Pridruži se AdmiralBet floti i iskoristi bonus dobrodošlice kakav zaslužuješ!

img
09. 07. 2025 01:12

NOVA EPIZODA TERZINE KUKNJAVE, SUZA I IZVINJAVANJA! Preklinjao Aneli za oprost, ona mu prešla preko svega, on priznao: Pomirite se ti i Luka, MOLIM VAS! (VIDEO)

img
20. 06. 2025 11:43

Poznati prvi favoriti među imenima za maskote Expo 2027 Beograd

img
08. 07. 2025 14:30

INDEKSI U PLUSU Promet na Beogradskoj berzi 4,90 miliona dinara

img
09. 07. 2025 01:54

Uzela stvar u svoje ruke: Kačavenda pritisnula Sandru da prizna svoje emocije prema Luki Vujoviću! (VIDEO)

img
09. 07. 2025 02:39

Sofija će počupati svu kosu s glave! Dača sve vreme tešio i pevao s uplakanom Anđelom (VIDEO)

img
09. 07. 2025 02:52

NOVO LICEMERSTVO JORDANKE DENČIĆ DŽORDI! Pokazala da nema svoje JA, zaigrala s Stanićem kog je do juče VREĐALA (VIDEO)

img
07. 07. 2025 08:15

OTKRIJTE ČAROLIJU ZAPADNE SRBIJE Tara, Drina, Bajina Bašta i Ljubovija - letovanje koje se pamti do kraja života!

img
09. 07. 2025 03:08

Nacija strepi - Da li će Nikola Jokić igrati na Evropskom prvenstvu? (ANKETA)

img
08. 07. 2025 14:48

Bez ovoga nikako ne idite na plažu: Nećete izgoreti, koža će vam biti zahvalna, a još ćete uštedeti!

img
09. 07. 2025 02:42

PROZVALA JE GUTALICOM, A SAD JOJ JE RAME ZA PLAKANJE! Anđela pronašla utehu u Kačavendinom zagrljaju, ne prestaje da roni suze zbog Gastoza (VIDEO)

img
09. 07. 2025 01:15

Smehotres! Anđela i Korda odmerili snage u (ne)znanju engleskog jezika, suze same idu! (VIDEO)

img
08. 07. 2025 13:37

BITKOIN BLAGO PORASTAO Današnja vrednost na skoro 93.000 evra

img
09. 07. 2025 02:56

MORBIDNOSTIMA NEMA KRAJA! Kristina počela da proklinje sve po kući zbog krađe, Stanić izvukao deblji kraj (VIDEO)

Komentari (0)
Loading