Mnogima su orasi omiljeni dodatak kolačima i tortama, međutim trebalo bi ih jesti i samostalno. Postoji mnoštvo razloga žašto bi trebalo odmah da ih uključite u svakodnevnu ishranu.
Količina koju bi trebalo uneti je neprimetna, a učinak na celokupno zdravlje neverovatan. Uključite 5 pet oraha dnevno u svakodnevnu ishranu i doći će do ovih zdravstvenih prednosti:
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni
AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti
BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike
- smanjuju veličinu struka za više od centimetra
- povišen broj spermatozoida kod muškaraca
- smanjen rizik od dijabetesa
- prevencija raka
- smanjuju izglede za razvoj bolesti srca
- podržava zdravlje mozga
- niži holesterol
- jačaju kosu, kožu i nokte.
Shutterstock
Orasi su odlični za organitam a konzumiranje se može prepoznati nakon samo četiri sata od konzumacije. Evo šta se dešava sa vašim telom samo četiri sata nakon što ste pojeli pet oraha.
U tom periodu snabdevaju telo hranjivim materijama i vitaminima, i tako snabdevaju telo gorivom do sledećeg obroka. Orasi su poznati i kao stabilizatori stresa.
Antioksidansi u orasima ojačavaju srce i bore se protiv slobodnih radikala koji su poznati za izazivanje bolesti srca. Omega-3 masne kiseline smanjuju osećaj depresije i simptome ADHD-a.
Organi počinju da rade učinkovitije, dakle sprečavaju začepljenje arterija i drugih negativnih efekata na zdravlje. Ako se konzumira u umerenim količinama, neće uzrokovati debljanje, ali umesto toga, podržaće zdravije, regulisati težinu i veličinu struka.
BONUS VIDEO
NE BIRA SREDSTVA! Ivan Marinković pokušao da ponizi Aleksandru preko intimnih klipova, ona totalno preokrenula igricu u svoju korist! (VIDEO)
Tenzija dostigla vrhunac: Ivan Marinković na meti osuda, Milovan raspalio žestoku paljbu! (VIDEO)
Ekspo 2027 Playground otvoren za posetioce – saznajte sve o prvoj međunarodnoj izložbi na Zapadnom Balkanu
Kako bi izgledao svet bez nekih od pronalazaka predstavljenih na Ekspo izložbama
EKSPLODIRALI U STUDIJU! Milovanu prekipelo, otkrio zašto ne živi u porodičnoj kući, gledateljka izgorela, pa sahranila Aleksandrin moral (VIDEO)
ASMIN DOŽIVEO NERVNI SLOM! Durdžić kreće u borbu za starateljstvo nad ćerkom Norom, brutalno udario na Aneli
Mali „Interesovanje zemalja širom sveta za učešće na Ekspu; Bićemo najbolji domaćini“
OBELODANILI SVE DOKAZE: Ivan izneo šok optužbe na Aleksandrin račun, Milovan pokazao telefon u kameru i zapušio mu usta! (VIDEO)
Poznati prvi favoriti među imenima za maskote Expo 2027 Beograd
Zemlja Kilimandžara stiže u Srbiju – Tanzanija potvrdila učešće na Ekspo 2027 Beograd
SPORTSKI JACKPOT RAZLOG VIŠE ZA IGRU! Prematch + live
STIGLA POTVRDA OD PREDSEDNIKA VLADE Španija potvrdila učešće na Ekspo 2027 Beograd
"MOJE DETE MI JE UZEO" Aleksandra u suzama otkrila teror bivšeg muža, tuga zbog ćerke razara!
Moje dete je ugroženo, nemam šta da izgubim: Aleksandra otkrila da je Uroš zabranio da se čuje sa ćerkom, Ivan se umešao i napravio karambol! (VIDEO)
Osvežite vaš krov Mladost NATUR PRO 12 crepom uz 50 godina garancije!
