Mnogima su orasi omiljeni dodatak kolačima i tortama, međutim trebalo bi ih jesti i samostalno. Postoji mnoštvo razloga žašto bi trebalo odmah da ih uključite u svakodnevnu ishranu.
Količina koju bi trebalo uneti je neprimetna, a učinak na celokupno zdravlje neverovatan. Uključite 5 pet oraha dnevno u svakodnevnu ishranu i doći će do ovih zdravstvenih prednosti:
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA

AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti

NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni

BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike
- smanjuju veličinu struka za više od centimetra
- povišen broj spermatozoida kod muškaraca
- smanjen rizik od dijabetesa
- prevencija raka
- smanjuju izglede za razvoj bolesti srca
- podržava zdravlje mozga
- niži holesterol
- jačaju kosu, kožu i nokte.

Shutterstock
Orasi su odlični za organitam a konzumiranje se može prepoznati nakon samo četiri sata od konzumacije. Evo šta se dešava sa vašim telom samo četiri sata nakon što ste pojeli pet oraha.
U tom periodu snabdevaju telo hranjivim materijama i vitaminima, i tako snabdevaju telo gorivom do sledećeg obroka. Orasi su poznati i kao stabilizatori stresa.
Antioksidansi u orasima ojačavaju srce i bore se protiv slobodnih radikala koji su poznati za izazivanje bolesti srca. Omega-3 masne kiseline smanjuju osećaj depresije i simptome ADHD-a.
Organi počinju da rade učinkovitije, dakle sprečavaju začepljenje arterija i drugih negativnih efekata na zdravlje. Ako se konzumira u umerenim količinama, neće uzrokovati debljanje, ali umesto toga, podržaće zdravije, regulisati težinu i veličinu struka.
BONUS VIDEO
Preko ovih kodova saznajte da li vam neko prisluškuje telefon

Casa Maiac – Upoznajte Kosmaj inspirisan Toskanom

NE GLEDAJTE JE SAMO KAO UKRAS! Isprekidana linija na retrovizoru ima važnu funkciju – može vam spasiti život!

RHMZ objavio upozorenje: U narednih sat vremena FOTO

KANCELARIJA ZA KiM: Nikolić i Dakić posetile Zvečan povodom Dana opštine

Poznati prvi favoriti među imenima za maskote Expo 2027 Beograd

Neodoljiva ponuda! Posetite Egipatske Maldive uz akontaciju od 99€ i čak do -12% popusta!

TOKOM SVETSKOG PRVENSTVA U VATERPOLU 3000 DINARA I 1500 FREE SPINOVA SAMO U ADMIRAL BETU

Žene koje ovo rade tokom seksa najverovatnije će biti neverne

Luka Modrić napravio haos na oproštajnom meču od Reala!

Nove tvrdnje o padu aviona: Sve ukazuje na jedno, namerno je to uradio

PUKLI SMO, IMA VIŠE PANDURA NEGO NAS! Blokaderi priznali debakl

Bez ovoga nikako ne idite na plažu: Nećete izgoreti, koža će vam biti zahvalna, a još ćete uštedeti!

OTKRIJTE ČAROLIJU ZAPADNE SRBIJE Tara, Drina, Bajina Bašta i Ljubovija - letovanje koje se pamti do kraja života!

PATRIOT NEMOĆAN Ruski sistem "Kometa-M24" menja rat: Rakete i bombe nezaustavljivo pogađaju ciljeve (VIDEO)
