Ova namirnica ublažava stres: Umiriće vas odmah, a možete da je jedete i tokom posta

Tatjana Badarević Vesti 15.03.2025 16:40 0

Stres je neizbežan deo života, no hronični stres može napraviti izazvati probleme u telu podizanjem nivoa kortizola.

crna čokolada

Shutterstock

Kada vaš nivo kortizola ostane visok duže vreme, može dovesti do gojenja, anksioznosti, probavnih problema, pa čak i srčanih bolesti. Iako se lekovi često prepisuju kao glavni tretman, prilagođavanje životnog stila takođe mogu igrati značajnu ulogu u upravljanju simptomima.

Osim telesne aktivnosti i tehnika smanjenja stresa, vaši prehrambeni izbori mogu uticati na funkciju vašeg mozga i pridoneti boljoj mentalnoj dobrobiti.

SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA

img

BAJADERA BOMBICE Omiljeni desert na drugačiji način, prste da poližete

img

SARME IZ RERNE Slasne i preukusne, postaće vaš novi omiljeni način spremanja

img

CRVENI ROLAT Neodoljivo predjelo koje prvo nestane sa slavske trpeze, a ukusa koji priča priče

Polifenoli i flavonoidi u crnoj čokoladi mogu pomoći u smanjenju nivoa kortizola i poboljšanju raspoloženja.

crna čokolada

Shutterstock

 

 

Ove materije poboljšavaju protok krvi u mozak i podstiču oslobađanje serotonina, neurotransmitera povezanog s opuštanjem. Crna čokolada takođe sadrži magnezijum, koji pomaže u smirivanju nervnog sistema. Mala porcija visokokvalitetne crne čokolade može pružiti i olakšanje od stresa i ugodan užitak.

Video:

 

SA 108 GODINA JE NAJSTARIJA FRIZERKA NA SVETU Iako je bole noge mušterije ne odbija #najzena #zena #fyp #viral #viralvideo #viraltiktok #fyf #hair #hair #tokyo #hairdresser ♬ original sound - Najzena.rs

 

Komentari (0)