Zdravlje pluća je od suštinskog značaja za opšte stanje organizma, ali često zaboravljamo da ih negujemo na pravi način. Zagađen vazduh, pušenje, prehlade i virusi mogu značajno narušiti njihovu funkciju. Ipak, postoje prirodni načini da ih očistimo i osnažimo, a ključ leži u zdravoj ishrani i odabiru pravih namirnica.
Ako želite da ojačate svoja pluća i poboljšate njihovo zdravlje, prirodni preparati i sveže voće su idealan izbor. Redovna konzumacija tri moćne namirnice – đumbira, bokvice i pomorandži – može učiniti čuda za vaša pluća.
Bokvica je odavno poznata kao prirodni lek za čišćenje pluća. Ova biljka bogata je antioksidansima, pomaže u smirivanju iritacije disajnih puteva i efikasno uklanja sluz iz bronhija. Priprema se u kombinaciji s medom, a uzima se pre obroka kako bi se postigao maksimalan efekat. Ovaj prirodni metod deluje kao blaga inhalacija koja osvežava i pročišćava disajne puteve. Bokvica je lako dostupna i često se koristi u narodnoj medicini.
Đumbir je poznat po svojim snažnim svojstvima pročišćavanja. Ovaj moćni koren ima antiinflamatorna i antibakterijska svojstva, zbog čega je odličan saveznik u borbi protiv respiratornih problema. Efikasno eliminiše nagomilani sekret u bronhijama, pomaže u njihovom oslobađanju i pruža olakšanje disanju. Đumbir takođe jača imunitet, što je ključno za sprečavanje infekcija koje mogu uticati na pluća.
Pomorandže su bogate vitaminom C, koji je poznat po tome što jača imunitet i smanjuje rizik od respiratornih infekcija. Redovna konzumacija ovog citrusnog voća doprinosi zdravlju pluća jer vitamin C deluje kao antioksidans, smanjuje upale i poboljšava funkciju disajnih puteva. Osim toga, pomorandže hidriraju organizam, što je važno za održavanje zdravlja sluzokože.
Uključivanjem ovih namirnica u svakodnevnu ishranu, možete značajno doprineti zdravlju svojih pluća i osećati se bolje iz dana u dan. Kombinacija ovih prirodnih sastojaka ne samo da pomaže u čišćenju disajnih puteva, već i jača celokupni imunitet, što je od presudnog značaja za dugoročno zdravlje.
Domaći recept za sirup od bokvice
Bokvica u obliku sirupa preporučuje se svim onim bolesnicima, koji boluju od plućnih bolesti, plućne tuberkuloze, onima koji teško dišu, kašljucaju i u grudima imaju prekomjerni sluzavi sekret.
Oprobani kućni recept za pripremu sirupa:
Uzme se boca za konzervisanje sa širokim grlom, sadržine 5 litara, i na njeno dno se stavi 2 do 3 cm dobro pritisnutih sveže ubranih listova bokvice. Na to se naspe oko 1 cm tamnog šećera, a na to opet sloj dobro pritisnutih listova. Tako se nastavi izmenično, slojevima šećera i listova dok boca ne bude napunjena.
Boca se preko noći ostavi pokrivena pa se drugi dan na isti način nadopuni, jer se sadržaj boce preko noći slegne. To se ponavlja tako dugo dok boca bude potpuno ispunjena. Sada se u vrtu, na zaštićenom mestu iskopa jama, grlo se boce zatvori trostrukim slojem pargament papira ili celofana (ili zalije voskom), boca se stavi u iskopanu jamu, pokrije daščicom i još optereti kamenom ili opekom.
U visini kamena ili opeke gornji se deo jame proširi i na to stavi jača daska. Konačno se ostatak jame zatrpa zemljom i kraj toga zabode daščica zbog oznake mesta.
