Po KILOGRAM DNEVNO: Ovo je TRODNEVNA dijeta s POMORANDŽAMA! (KOMPLETAN JELOVNIK)

Izvor: Najžena Vesti 21.12.2021 16:30 0

Namenjena je kako za gojazne osobe, tako i za one koji imaju problema sa kožom

Po KILOGRAM DNEVNO: Ovo je TRODNEVNA dijeta s POMORANDŽAMA! (KOMPLETAN JELOVNIK)

Shutterstock

Trodnevna dijeta sa pomorandžama, osim što je restriktivna i omogućava gubitak po jednan kilogram dnevno, takođe smanjuje apsorpciju masnoća na prirodan način i čini kožu lepšom.

Hranu nije potrebno previše soliti, pa umesto toga radije upotrebite začinsko bilje. Pošto se za vreme upražnjavanja dijete unosi manje ugljenih hidrata, postoji mogućnost da dođe do smanjenja mišićne mase. Zbog toga je nakon dijete potrebno pojačati fizičku aktivnost, kao što je fitnes, trčanje, vožnja bicikla, plivanje ili jednostavno hodanje, piše magazin novosti.

SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA

img

BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike

img

AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti

img

NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni

 

Ukoliko nemate previše suvišnih kilograma, onda je najbolje da preskočite ovakvu dijetu ili da je upražnjavajte po blažem, prilagođenom receptu, uz konsultaciju sa nutricionistom ili lekarom.

Tokom dijete prvi jutarnji obrok je uvek isti: pomorandža (kruška, breskva, lubenica ili dinja), dva dvopeka, šoljica kafe ili čaja bez šećera.

PRVI DAN

Ručak: pomorandža, kuvano jaje, kiselo mleko ili jogurt

Večera: dva paradajza ili dva decilitra pirea od paradajza, 2 kuvana jaja, mala glavica zelene salate ili krastavac i dva dvopeka

DRUGI DAN

Ručak: pomorandža, jaje, kiselo mleko, dva dvopeka

Večera: 125 grama mlevene govedine, paradajz ili decilitar pirea od paradajza, dvopek, šoljica čaja ili kafe

TREĆI DAN

Ručak: pomorandža, kuvano jaje, kiselo mleko, manja glavica zelene salate

Večera: 125 grama mlevenog mesa, pomorandža, dvopek, šoljica kafe ili čaja

img
30. 05. 2025 21:55

Na "Poljud" stiže trener koji je za 18 dana pobedio Hajduk, Rijeku i Dinamo

img
30. 05. 2025 21:15

ODLUKA NEMAČKE VLADE: Ukinut ubrzani postupak dobijanja državljanstva

img
22. 05. 2025 09:40

Sigurna budućnost vašeg krova – Mladost Futura PRO crep

img
09. 05. 2025 08:34

ADMIRALBET VAM POKLANJA 50% BONUSA SVAKOG DANA

img
30. 05. 2025 09:21

Najbolji svetski stejk u novom meniju restorana Grafičar

img
30. 05. 2025 22:07

Jelena ni ne sluti šta se dešava: Uroš otvorio karte o njihovom odnosu, pa priznao čime ga je osvojila Milica Veličković! (VIDEO)

img
30. 05. 2025 21:59

Rat – dan 1.192: Bačene moćne bombe; Sprema se nova kazna za Rusiju; Sprema se sastanak Putina i Zelenskog?

img
30. 05. 2025 21:50

I, Bajden se pojavio – prvi put nakon otkrivanja dijagnoze VIDEO

img
30. 05. 2025 22:13

Ništa od zajedničkog života Anđele i Gastoza: Ona mu jasno stavila do znanja da posle Elite ide pravo u Đenoviće! (VIDEO)

img
28. 05. 2025 12:35

Zašto je ravnoteža crevne mikrobiote ključ vašeg zdravlja?

img
30. 05. 2025 21:30

TURSKA ZA DIJALOG, PREKID VATRE OTVARA PUT KA MIRU: Erdogan razgovarao sa Zelenskim

img
30. 05. 2025 21:59

OTKUD MASKU MODRICA? Pojavio se u Beloj kući kod Trampa, a opravdanje mu je - neverovatno (FOTO)

img
23. 05. 2025 14:08

Neodoljiva ponuda! Nezaboravno beli pesak, tirkizno more afričkog Mediterana i All Inclusive već od 281€ – na samo dva sata leta od Vas!

img
19. 05. 2025 10:11

Glasaj za omiljeno ime maskota na EXPO-u

img
30. 05. 2025 22:30

KONAČNO SUNCE U SRBIJI: Vremenska prognoza za subotu, 31. maj

img
30. 05. 2025 21:56

ALKARAZ U OSMINI FINALA ROLAN GAROSA: Džumhur nije uspeo da nadigra Španca

Komentari (0)