Nije samo puka preporuka, ne igrajte se glavom: Evo zašto je važno da mirujemo kad smo prehlađeni

Kada smo prehlađeni ili imamo respiratornu infekciju, lekari često savetuju mirovanje, a iza ovog saveta stoje važni razlozi.

Naše telo ne reaguje na popularnu sintagmu "nije mi ništa", kojom pokušavamo da se ubedimo da se dovoljno dobro osećamo i da možemo nastaviti sa svakodnevnim aktivnostima, iako imamo zapušen nos, bolove u grlu ili "balon" u glavi.

Odmor omogućava telu da fokusira svoje resurse na borbu protiv infekcije. Fizičkim mirovanjem smanjuje se stres na imunološki sistem, što mu omogućava da se efikasnije bori protiv uzročnika bolesti i ubrza oporavak.

Pored toga, mirovanje ima ključnu ulogu u prevenciji komplikacija. Fizičke aktivnosti dok je telo oslabljeno bolešću mogu dodatno opteretiti organizam, što povećava rizik od pogoršanja simptoma, superinfekcija ili dužeg trajanja bolesti.lečenje 

Takođe, brzina oporavka zavisi od odgovarajućeg odmora. Kada se odmaramo, smanjujemo opterećenje na telo, čime omogućavamo efikasniju regeneraciju i obnavljanje oštećenih ćelija. Ovo je posebno važno, čak i kada simptomi nisu ozbiljni.

Na kraju, savet da ostanemo kod kuće dok smo bolesni nije samo opšta preporuka, već i strateški korak. Ovaj odmor pomaže organizmu da se optimalno bori sa bolešću, ali takođe sprečava širenje infekcije u kolektivima, gradskom prevozu, prodavnicama i drugim mestima sa velikim brojem ljudi.