Samo 30 minuta po vrelom letnjem danu je dovoljno da dehidriramo. Ovo su simptomi i načini da sebi pomognete
Lekar hitne medicine dr Dejvid Dela Đustina objasnio je kako se može dogoditi dehidratacija tokom vrelih dana, koji su simptomi i kako da pomognete sebi.
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
BAJADERA BOMBICE Omiljeni desert na drugačiji način, prste da poližete
SARME IZ RERNE Slasne i preukusne, postaće vaš novi omiljeni način spremanja
CRVENI ROLAT Neodoljivo predjelo koje prvo nestane sa slavske trpeze, a ukusa koji priča priče
Pročitajte i koje piće je najgore po vrućini, kao i koja greška u ishrani koju često pravimo, a ovo su saveti dr Dela Đustine kako ne biste dehidrirali.
U najvećem riziku su oni koji obavljaju aktivnosti napolju po vrelim danima, bilo da su to rad na građevini, kopanje u bašti ili vežbanje. Kod njih se dehidratacija može dogoditi za svega 30 minuta!
Možda vas zanima...
Skinite MASNE NASLAGE na nogama i rukama: Recite "zbogom celulitu" sa samo jednom stvarčicom!
Sve OVO već imate u SVOM NESESERU: 5 proizvoda i 5 minuta do onog najvrednijeg, PRIRODNOG, izgleda!
- U običnim uslovima, možemo izgubiti previše vode za samo sat vremena ako je ne nadomestimo. Ako sedite u stanu bez klime, trebaće vam par sati jer niste aktivno pod opterećenjem, ali se dehidratacija ipak može dogoditi - objašnjava Dela Đustina.
Vlažnost ovde takođe igra važnu ulogu. Telo se hladi tako što izbacuje znoj koji isparava sa površine kože, i kada je vlaga u vazduhu velika, taj znoj ne može da ispari, zbog čega nam je samo još teže i ne možemo da se rashladimo.
Glavni znaci dehidratacije biće tamniji urin, mučnina ili osećaj vrtoglavice. Odmah se prebacite u rashlađeniji deo stana ili uđite unutra, ako ste bili napolju, i nadomestite izgubljenu vodu. Ako ste primetili neki od ovih signala, potrudite se da pijete bar malo vode na sobnoj temperaturi svakih 15 minuta. Ako vam nije bolje posle pola sata, potražite savet lekara.
povezane vesti
MLADOST Engobirani crep nove generacije i Energetski blokovi – provereni kvalitet uz 50 godina garancije!
MAJA POPOVIĆ POKLOPILA HELEZA "Nervozan je jer je Interpol odbio da izda crvenu poternicu protiv Dodika i Stevandića"
TEŠKA NESREĆA! Kameni blok pao na radnika, izvlačili ga pola sata!
OSMACI, SPREMITE SE ZA NEOČEKIVANE PROMENE! Oglasilo se Ministarstvo prosvete
Letovanje za svačiji džep! 10 dana samo 10.000 dinara: Ovo je spisak svih povoljnih aranžmana
NAKON NAVODA DA SU RAČUNI PIO FONDA U BLOKADI: Oglasila se NBS, evo da li to utiče na isplatu penzija
STUDENTI, OBRAZOVANJE JE NIT SADAŠNJOSTI SA BUDUĆNOŠĆU! Prof. dr Numanović-Duljević: Čak i 1941. godine polagani ispiti, vreme je da se vratite obavezama i pokažete da ste odgovorni
MAĐARSKA ODBACUJE NALOG ZA HAPŠENJE NETANJAHUA! Orban otkriva PRAVI razlog
Zemlja vatre i nara na obali Kaspijskog jezera stiže na EXPO 2027 Beograd
EKSKLUZIVNO Čuveni ekonomista Džefri Saks – „Srbija ima veliku šansu, da postane most, mesto povezivanja“
"ROMANA PANIĆ U ZATVORU HTELA DA NAPRAVI PRES KONFERENCIJU Pevačica se prisetila dana iza rešetaka i otkrila zbog čega bi se vratila u Australiju!"
UŽAS U CENTRU SPLITA, KAMENI BLOK PAO NA RADNIKA I PRIKOVAO GA "Čuo sam jauk..."
Ovo letovalište je bilo hit prošle godine – a ove godine je još veći hit! Rezervište na vreme!
VIC DANA Policajac i plavuša šetali pored reke i ugledaju patku...
DOLAZI KRAJ RETROGRADNOG MERKURA Rođeni u ova 3 znaka će konačno da prodišu, ponedeljak 7. april je njihov srećan dan
