Pogrešno se misli da treba vršiti nuždu svaki dan i to prvi put čim se probudimo, ali koliko često i kada, može jako varirati od osobe do osobe, tvrde lekari.
Istraživanja pokazuju da se zdrava učestalost pražnjenja creva može kretati od tri puta dnevno do tri puta nedeljno, ali to često zavisi od toga koliko često inače odlazimo u WC. Ako vam se učestalost obavljanja nužde povećala, nešto se kod vas promenilo, piše The Sun.
Koliko puta je normalno obavljati veliku nuždu?
Dr. Sara Džervis, doktorka opšte prakse, objasnila je da na rad creva utiče veliki broj činilaca.
Profimedia
"Na neke od njih ne možete uticati, čak i da su hranjeni identičnom ishranom, neki bi ljudi praznili creva češće od drugih", dodala je.
Ipak, vredi pripaziti na navike pražnjenja creva kako biste znali kada je potrebna poseta lekaru opšte prakse. Prema doktorki Sari, većina ljudi ima prilično redovan raspored vršenja nužde. Istraživanja pokazuju da 98 posto ljudi ide između tri puta dnevno i tri puta nedeljno, a neki ljudi idu svaki dan u isto vreme.
"Neka medicinska stanja, poput upalne bolesti creva ili divertikularne bolesti, mogu dovesti do čestog pražnjenja creva", dodala je.
Šta utiče na pražnjenje creva?
Ishrana i stil života takođe mogu uticati na vaše pražnjenje creva. Fizička aktivnost može pomoći u podsticanju peristaltike - koordiniranih pokreta prstenova mišića oko vaših creva koji guraju hranu kroz vaš probavni sistem zbog čega telesna aktivnost nije dobra samo za nivo kondicije, može vam pomoći i da imate redovnu stolicu.
Profimedia
Ako vam se čini da vršite nuždu manje nego inače ili manje od tri puta nedeljno, možda patite od zatvora. Jednostavne promene u ishrani i načinu života mogu pomoći u lečenju zatvora. Pokušajte da jedete više vlakana, kojih ima u voću, povrću i žitaricama ili uključite vežbanje u svoj raspored.
Ovih pet simptoma ukazuju na rak creva:
Krvarenje ili krv u izmetu
Bol ili kvržica u stomaku
Ekstremni umor
Mršavljenje
Ako primetite promene u svojim uobičajenim navikama, neka vam ne bude neprijatno, obratite se svom lekaru opšte prakse.
Bonus video:
Možda vas zanima…
povezane vesti
