Mnogi imaju svoje male večernje rituale, a topla šolja čaja pred spavanje često je omiljen način da se smire i lakše utonu u san. Nutricionisti, međutim, sve češće preporučuju napitke koji ne samo da opuštaju, već i pomažu u regulisanju telesne težine.
Jedan od najhvaljenijih je jednostavna mešavina meda, cimeta i tople vode, koju mnogi zovu “noćni ubrzivač metabolizma”. Ovaj napitak zauzeo je posebno mesto u zdravim rutinama, jer kombinuje sastojke koji imaju moćna dejstva: cimet i med su bogati antioksidansima, jačaju imunitet, štite srce i deluju protivupalno.
Med, osim hranljivosti, ima i prirodan umirujući efekat na organizam, pa je idealan za večernju rutinu.
Kako se priprema?
Kašičicu cimeta i dve kašike meda prelijte sa oko 250 ml vruće vode. Dobro promešajte dok se med ne otopi.
Kako se pije?
– pola napitka popiti oko pola sata pre spavanja
– drugu polovinu popiti ujutru, odmah po buđenju
Stručnjaci navode da redovna upotreba ove mešavine navodno može doprineti smanjenju upala, regulaciji šećera u krvi, boljem upravljanju stresom i lakšem topljenju masnih naslaga.
Napitak jeste odličan saveznik u mršavljenju, ali ne zaboravite — bez uravnotežene ishrane i minimalne fizičke aktivnosti, rezultati neće doći preko noći.
povezane vesti
