U 2015. godini svet je bio dom za više od 450.000 stogodišnjaka, četiri puta više nego 1990. godine. Očekuje se da će se ovaj rast ubrzati, a projekcije pokazuju da će 2050. godine širom sveta biti 3,7 miliona stogodišnjaka. Genetika igra važnu ulogu u verovatnoći da neko dostigne 100 ili čak više od prosečne starosti.
Granica dugovečnosti S. Džej Olšanski, profesor javnog zdravlja na Univerzitetu Ilinois u Čikagu, rekao je za Dejlimejl: „Postoji gornja granica ljudske dugovečnosti, ne možete živeti dug život bez pobede na genetskoj lutriji.
Ali postoji mnogo faktora koje osoba može usvojiti kako bi produžila svoj životni vek i zdravlje. DailiMail je razgovarao sa stručnjacima za starenje o tome šta je zajedničko zdravim stogodišnjacima. Održavaju međuljudske odnose, bliski su sa svojim porodicama i osećaju da mogu da veruju svojim komšijama. Takvi ljudi imaju tendenciju da žive duže i da budu zdraviji. Ljudi sa boljim društvenim odnosima imali su 50 posto veće šanse da prežive od onih sa slabijim.
80-godišnja studija na Harvardu pratila je oko 1.300 ljudi kako bi utvrdila kako su rana životna iskustva uticala na životni vek i zdravlje pojedinca tokom života. Oni koji su imali toplije odnose sa drugima živeli su srećnije i duže. Bliski odnosi su imali veći uticaj na odlaganje mentalnog i fizičkog pada nego bogatstvo i status. Sardinci su uvek u krugu porodice, dok se na Okinavi izraz „moais“ često koristi da se odnosi na grupe od pet prijatelja koji su se posvetili jedni drugima za ceo život.
Kako doživeti stotu
Dr Dilip Džest, poznati neuropsihijatar koji studira starenje na Medicinskom fakultetu Univerziteta Kalifornije u San Dijegu, rekao je: „Društvena povezanost ima veći uticaj na zdravlje i dugovečnost od stvari poput raznih bolesti koje pokušavamo da lečimo i kontrolišemo— hipertenzija, dijabetes, pušenje ili gojaznost itd. Ljudi su društvena stvorenja. Možemo preživeti samo ako imamo osećaj zajedništva i pripadnosti. U hiperpovezanom svetu kojim dominiraju društveni mediji, povezanost možda i nije problem."
Zatim je dodala: „Na Sardiniji, stariji često preuzimaju ulogu staratelja za decu. Oni žive živote sa namerom i svrhom“.
Živeti sa svrhom
Osećaj svrhe i smisla života dugo je bio povezan sa dugovečnošću. Ljudi koji veruju da njihovi životi imaju smisla takođe imaju niže nivoe hormona stresa kortizola.
U studiji iz 2019. objavljenoj u časopisu Američkog medicinskog udruženja, istraživači su pratili oko 7.000 odraslih starijih od 50 godina i intervjuisali ih koristeći upitnik kako bi rangirali njihovu svrhu u životu. Istraživači su dodelili bodove na osnovu odgovora učesnika i pratili ih pet godina kasnije. Zaključili su da su učesnici koji su imali najnižu svrhu u životnim rezultatima imali dvostruko veće šanse da umru od onih sa najvišim rezultatima.
U međuvremenu, meta-analiza iz 2016. 10 različitih studija koje su uključivale više od 136.000 ljudi otkrila je da postojanje svrhe u životu može smanjiti rizik od smrtnosti od svih uzroka za 17 procenata.
Mnogi ljudi pronalaze svrhu i smisao u svom poslu, a penzionisanje to može ugroziti, smatra doktorka Jeste.
Rekao je: „Penziona je zapravo veliki faktor za mnoge ljude, posebno muškarce, jer posao definiše svrhu života i kada se penzionišete, ili kada ste primorani da se penzionišete, svrha jednostavno nestaje. Tako da oni pronalaze druge stvari uradite, volontirate više ili se mogu vratiti bavljenju umetnošću kojom su se bavili kada su bili mladi“, piše Dejli mejl.
povezane vesti
