Osobe koje imaju problem sa spavanjem u srednjim godinama mogu se suočiti s kognitivnim padom u kasnijem životnom dobu, tvrde naučnici u stručnom časopisu „Neurology“. "Ljudi koji imaju više poremećenog sna u 30-im i 40-im godinama, mogu da razviju problem sa pamćenjem i razmišljanjem deset godina kasnije", upozorili su. "Sve više dokaza potvrđuje povezanost između kvalitetnog sna i rizika od demencije", dodaju stručnjaci.
Njihov rad obuhvatio je preko 500 ljudi koje su pratili tokom 11 godina i analizirali njihove navike kada je reč o spavanju. Iako su naučnici priznali da nije dokazano da će oni ljudi koji malo spavaju u 30-im godinama završiti s kognitivnim problemima kada ostare, rekli su da postoji povezanost koja izgleda da se više temelji na tome koliko duboko osoba spava, a ne koliko dugo.
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni
BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike
AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti
"Naša otkrića pokazuju da je kvalitet, a ne kvantitet sna najvažniji za kognitivno zdravlje u srednjem dobu", rekla je autorka rada Ju Leng sa Univerziteta Kalifornija u San Francisku.
Bonus video:
