Nije kafa jedini napitak koji može da vas razbudi: Probajte sa nekim "zdravijim" sa liste napitaka

Lana Vidović Vesti 04.06.2023 15:28 1

Važno je slušati svoje telo i pratiti kako reaguje na određene napitke. Isprobajte različite alternative za kafu i pronađite onu koja vam najbolje odgovara, uzimajući u obzir svoje zdravstveno stanje i individualne potrebe.

zelena kafa

Shutterstock

 

Mnogi od nas započinju svoj dan uz šoljicu kafe, oslanjajući se na njen stimulativni efekat kako bi se razbudili i započeli produktivno jutro. Međutim, postoje alternative koje mogu pružiti sličan osećaj energizacije, a istovremeno doneti i druge blagodeti za naše telo i um.

SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA

img

NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni

img

BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike

img

AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti

Zeleni čaj:

Osim što je bogat antioksidansima, zeleni čaj sadrži blagi stimulans poznat kao L-teanin koji može pružiti osećaj budnosti i koncentracije bez izazivanja nervoze ili nervoznosti. Osim toga, zeleni čaj ima brojne zdravstvene prednosti, uključujući poboljšanje metabolizma, jačanje imunog sistema i smanjenje rizika od srčanih bolesti.

Matcha:

Matcha je posebna vrsta zelenog čaja koja se uzgaja i prerađuje na poseban način. Ona sadrži koncentrovanu količinu hranljivih materija i antioksidanata, što je čini idealnom zamjenom za jutarnju kafu. Matcha takođe sadrži kofein koji može pružiti energiju, ali i L-teanin koji pomaže u smirivanju i usredsređivanju.

Kurkuma latte:

Kurkuma je začin poznat po svojim antiinflamatornim svojstvima i može biti odlična alternativa kafi. Kurkuma latte je napitak napravljen od kurkume, mleka i začina poput đumbira, cimeta i crnog bibera. Ovaj ukusan napitak može pružiti energiju i podstaći probavu, a istovremeno doneti i brojne druge zdravstvene beneficije.

Voćni smoothie:

Umesto kafe, možete se odlučiti za voćni smoothie koji će vam dati energiju iz prirodnih izvora. Kombinujte sveže voće, kao što su banane, jagode, bobičasto voće ili ananas, sa zdravim dodacima poput spanaća, avokada ili lanenog semena. Ovaj bogat napitak će vas hidrirati, pružiti hranljive sastojke i probuditi vaše telo na prirodan način.

Đumbir čaj:

Đumbir je poznat po svojim stimulativnim svojstvima i može vam pružiti energiju i osveženje ujutru. Napravite čaj od svežeg đumbira tako što ćete ga preliti vrelom vodom i dodati malo limuna i meda za ukus. Ovaj čaj će zagrejati vaše telo, poboljšati cirkulaciju i pružiti prirodnu budnost.

Važno je napomenuti da je svako telo jedinstveno i da će reagovati na različite stimulanse na svoj način. Kao i sa svakom promenom u ishrani, važno je slušati svoje telo i pratiti kako reaguje na određene napitke. Isprobajte različite alternative za kafu i pronađite onu koja vam najbolje odgovara, uzimajući u obzir svoje zdravstveno stanje i individualne potrebe.

img
04. 04. 2025 14:20

Spinback ti donosi besplatne spinove svakog dana!

img
24. 04. 2025 14:02

Rezervišite na vreme svoj odmor na Egipatskim Maldivima! Uz Uskršnju akciju -10% popusta! Viša klasa putovanja

img
07. 05. 2025 05:47

"NOVOSTI" SAZNAJU: Nakon Litvanije, još jedna država zabranila prelet srpskog aviona do Moskve

img
27. 04. 2025 16:59

Imovinsko osiguranje - ključ zaštite u neizvesnim vremenima

img
21. 04. 2025 08:54

Najpopularnija banja u Srbiji krcata za Uskrs

img
30. 04. 2025 14:21

Restoran sa najlepšom baštom u Beogradu

Komentari (1)
dara
08.06.2023 06:03

pijem kafu.... joj kako mi nedostaje miris kafe,koja je samlevena solisovom mlinu za kafu.