Znamo da određene namirnice, nepravilna ishrana, nedostatak fizičke aktivnosti i stres utiču na nadutost stomaka. Nije strašno ako ste i vi jedna od osoba koja je došla u ovo stanje, srećom promena određenih navika efikasno vam može pomoći u rešavanju ovog problema.
Počnite od jutra i razbudite metabolizam na zdrav način, vrlo brzo ćete primetiti koliko vam je telo zahvalno.
SOK OD ANANASA
Ananas je voće koje koje sadrži moćan enzim bromelain koji pomaže organizmu da se oslobodi nadutosti. Bromelain pomaže i podstiče bolje varenje – sam bromelain veoma je koristan jer pomaže ostalim enzimima koji aktivno učestvuju u procesu varenja, poput tripsina i pepsina, omogućavajući na taj način neometano i efikasnije varenje.
Ujutru na prazan stomak popijte jednu veliku čašu ovog umirujućeg sok, sačekajte oko pola sata i nastavite sa doručkom.
pixabay
ZELENI ČAJ
Zeleni čaj, ritualno piće u Japanu, sadrži jedinstveni antioksidant, toliko moćan da je efikasniji od svakog sredstva za mršavljenje.
Što je najzanimljivije, ne morate imati japanski metabolizam da biste osetili njegove prednosti. Žene širom Amerike zagušile su Internet pričama o težini koju su izgubile kad su aktuelnoj dijeti dodale zeleni čaj, tri puta dnevno. Važnije od njihovih ispovesti u ovom trenutku su, ipak, međunarodna istraživanja koja podržavaju mogućnost da zeleni čaj efikasno smanjuje težinu.
pixabay
Ima još dobrih vesti: zeleni čaj ne sagoreva samo salo na struku i stomaku. Profesor Nagao iznosi podatak da su ljudi, koji su pili čaj obogaćen katekinima, gubili gotovo tri puta više masnih naslaga od članova grupe koji su bili samo na dijeti. On ukazuje i na sposobnost napitka da poveća termogenezu, to jest tempo kojim telo sagoreva nutrijente kako bi proizvodilo toplotu.
MOĆNI MIKS CITRUSA
Pomešajte u sokovniku ili još bolje u blenderu pomorandže, grejpfrut i limun i razbudite svoje telo na moćan način. Ovaj miks citrusa dokazano pomaže da se digestivni trakt ubrza.
Konzumirajte po jednu čašu ujutru i jednu poslepodne za ravan stomak, jači i brži metabolizam i odličan imunitet.
povezane vesti
