Da izbacite VIŠAK vode potreban vam je ovaj mineral: Ni noge vam neće više OTICATI ako ga uvrstite u ishranu

Izvor: Ž. T. Vesti 06.09.2022 22:30 0

Zadržavanje vode se javlja u cirkulatornom sistemu ili unutar tkiva i šupljina. Može izazvati oticanje ruku, stopala, gležnjeva i nogu.

Da izbacite VIŠAK vode potreban vam je ovaj mineral: Ni noge vam neće više OTICATI ako ga uvrstite u ishranu

Shutterstock

Zadržavanje vode u organizmu može biti prouzrokovano hormonalnim promenama,nedostatkom fizičke aktivnosti, a i gojaznost igra ključnu ulogu. Oboljenj srca, bubrega i kapilara mogu takođe da dovedu do zadržavanja vode i oticanja, prenosi Healthline.

Kako biste manje zadržavali vodu, jako je važno da unosite što manje soli, a takođe je važno da u ishranu ubacite magnezijum.

SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA

img

NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni

img

BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike

img

AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti


Magnezijum je veoma važan mineral. Uključen je u više od 300 enzimskih reakcija koje održavaju pravilno funkcionisanje vašeg tela. Štaviše, povećanje unosa magnezijuma može pomoći u smanjenju zadržavanja vode. U stvari, neka istraživanja sugerišu da suplementi magnezijuma mogu da pomognu u smanjenju simptoma predmenstrualnog sindroma (PMS), uključujući nadimanje i zadržavanje vode. Na primer, jedna starija studija je otkrila da uzimanje 250 mg magnezijuma dnevno poboljšava nekoliko simptoma PMS-a, uključujući nadimanje. Dobri izvori magnezijuma su orasi, cela zrna, tamna čokolada, riba i lisnato zeleno povrće. Takođe je dostupan kao dodatak.
 
img
22. 06. 2025 07:31

Evo čime se bavi bogati suprug Suzane Mančić: Voditeljka otkrila koliko novca je izdvojila za luksuznu kuću na Tari!

img
22. 06. 2025 07:50

Heroj Srbije proslavio deceniju od osvajanja Mundijala sa "orlićima", pa vratio Ovijedo u Primeru

img
22. 06. 2025 07:36

HITNA SEDNICA UPRAVNOG ODBORA: Oglasio se direktor IAEA

img
22. 06. 2025 06:43

ZOVU GA "SRPSKI TAJLAND" Skriveno ostrvo sa peščanom plažom, savršeno za leto (VIDEO)

img
20. 06. 2025 11:43

Poznati prvi favoriti među imenima za maskote Expo 2027 Beograd

img
19. 06. 2025 08:30

Svakog leta izgorite na suncu i odmor vam presedne? Pronašli smo 3 proizvoda koja štite, garantuju bronzani ten i na popustu su!

img
16. 06. 2025 06:10

PRIRODA, MIR I OSVEŽENJE NA DOHVAT RUKE: Najlepša kupališta u Srbiji za savršen dan

img
12. 06. 2025 13:12

Ubedljivo najtraženija destinacija u Africi ovog leta! Posetite Egipatske Maldive uz akontaciju od 299€ i čak -10% popusta!

img
22. 06. 2025 07:47

Duško Tošić izbegava plaćanje alimentacije: Jelena Karleuša se godinama sama bori za Atinu i Niku (FOTO)

img
20. 06. 2025 10:40

Srbija postavlja temelje za budućnost svog tržišta kapitala: Ministarstvo finansija i Beogradska berza predstavili mapu puta za inovacije

img
20. 06. 2025 10:20

Neodoljiva ponuda! Na ovom letovalištu: 10 noćenja po ceni 7 | 9 noćenja po ceni 6 – uz samo 299€ akontacije i dodatni popust čak do -10%!

img
22. 06. 2025 07:48

"DA NE DOĐE DO ESKALACIJE SUKOBA" Vučević: Nećemo imati skup Pokreta na Vidovdan

img
09. 06. 2025 09:06

Ne propustite sjajnu priliku – još danas! Posetite Egipatske Maldive uz akontaciju od 299€ i čak -10% popusta!

img
22. 06. 2025 07:12

UNAPREĐENJE DIGITALNOG TRŽIŠTA SRBIJE Usvojen Predlog zakona o informacionoj bezbednosti

img
16. 06. 2025 08:16

Pridruži se AdmiralBet floti i iskoristi bonus dobrodošlice kakav zaslužuješ!

img
30. 05. 2025 09:21

Najbolji svetski stejk u novom meniju restorana Grafičar

Komentari (0)
Loading