Osećate želju za SLATKIŠIMA, SLANIŠIMA ili gaziranim sokom: To je znak da vam TELO TRAŽI sasvim nešto drugo

Nutricionisti su nam dekodirali šta znači odjednom potreba za nekom određenom hranom. Ponekad je ovo ozbiljan znak da vašem organizmu fali neka dragocena supstanca.

Šta znači ako vam se jede slano?

Osećati iznenadnu potrebu za čipsom, ili nečim slanim, signal je za disbalans elektrolita. 

Ako ste odradili malo jači trening ili na neki način pospešili znojenje, to znači da vam vaše telo šalje signal da nadomestite izgubljeno.

"Kada izgubimo previše soli i elektrolita, telo će poslati signal da nadoknadimo izgubljeno. Osetićete želju za čipsom ili drugim slanim grickalicama, ali to takođe može biti znak da imate manjak cinka ili gvožđa", rekla je ona..

Šta znači ako vam se jede slatko?

Ako osećate da vam se jede slatko ili neki voćni plodovi, to je siguran znak nedostatka magnezijuma.

Fale vam važni minerali, pa ako vam se jede čokolada, ili nesto tako, znači da vam nedostaju kalcijum, magnezijum, gvožđe i cink...

Šta znači ako vam se pije nešto gazirano?

Imate osećaj da ćete ''umreti'' ako odmah ne popijete nešto gazirano? Ovo je signal nedostatka fosfora, kalcijuma. 

Rešenje i zamene namernica:

- Ako vam se jede slano, utolite to nekoj punomasnoj ribi, oraščastim plodovima, mlečnim proizvodima

- Ako vam se jede slatko, ubacite u ishranu više raznovrsnog povrća, piletinu, jaja.

- Ako osećate potrebu za gaziranim pićem, popije jogurt, mleko, povećajte unos ribljih proizdova, i jaja.

BONUS VIDEO