Poboljšajte zdravlje PLUĆA i BUBREGA: Uvedite svako jutro PETOMONUTNU vežbu "Pozdrav Suncu"

Vesti 30.08.2022 08:30 0

Ovo je vežba koja može život da vam promeni

Poboljšajte zdravlje PLUĆA i BUBREGA: Uvedite svako jutro PETOMONUTNU vežbu "Pozdrav Suncu"

Shutterstock

Potrebno je da izdvojite svega 5 minuta nakon buđenja, kako biste videli neverovatne zdravstvene pogodonosti za celo telo.

Joga vežba "Pozdrav Suncu" će vas razdrmati i pomoći vam da se uhvatite u koštac sa svim dnevnim obavezama. Preporučuje se svim generacijama, a joga instruktori i svi koji su isprobali ovu jutarnju rutinu tvrde da neverovatno deluje na ceo organizam.

"Pozdrav Suncu" je važan jer predstavlja odličan trening za celo telo, razgibava, isteže i zateže mišiće, ali može bit i sjajnu vežba za gubljenje težine. Tu su takođe brojne zdravstvene dobrobiti koje prevazilaze fizički nivo, a moć koju ima na smirivanje napetih nerava je neverovatna.

Evo kako ova joga vežba utiče na telo:

  • Poboljšava zdravlje pluća i povećava kapacitet
  • Obnavlja nervni sistem
  • Jača imunološki sastav
  • Stimuliše probavni sistem
  • Smanjuje masnoće u telu
  • Poboljšava rad bubrega
  • Podstiče pravilno držanje
  • Čisti um i smiruje
  • Povećava nivo energije

Potrudite se da svaki dan izvodite ove vežbe. 

Kada budete radili u kontinuitetu, videćete kako će telo da vam bude zahvalno.

Komentari (0)
Loading