Doktor je otkrio manje poznate simptome perimenopauze koje ljudi često zanemaruju.
Ako ste mislili da menopauza znači samo nekoliko talasa vrućine s vremena na vreme – bili biste u zabludi.
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
SARME IZ RERNE Slasne i preukusne, postaće vaš novi omiljeni način spremanja
BAJADERA BOMBICE Omiljeni desert na drugačiji način, prste da poližete
CRVENI ROLAT Neodoljivo predjelo koje prvo nestane sa slavske trpeze, a ukusa koji priča priče
Perimenopauza je period koji prethodi menopauzi, a obično počinje u ženama sredinom četrdesetih godina.
Shutterstock
Ipak, neke žene doživljavaju ove simptome mnogo ranije, u svojim tridesetim, pa je korisno znati na šta obratiti pažnju.
Kako da znate da ste u perimenopauzi?
Kako navodi NHS, perimenopauza znači da imate simptome menopauze, ali vaši ciklusi još nisu prestali.
Shutterstock
Kada ne imate menstruaciju 12 meseci, perimenopauza završava i dolazi menopauza.
Uobičajeni simptomi perimenopauze
NHS navodi da su promene u menstruaciji, mentalno zdravlje i fizičke promene na telu svi uobičajeni simptomi perimenopauze.
Shutterstock
Međutim, postoji niz znakova - koji mogu uticati na svakodnevni život osobe - koji se često zanemaruju.
„Ignorisani“ simptomi perimenopauze
Dr Meri Kler Hejver, specijalista za porodništvo i ginekologiju i sertifikovani stručnjak za menopauzu, podelila je ,,YouTube" video u kojem su detaljno objašnjeni simptomi perimenopauze koji se obično „zanemaruju“.
To uključuje:
- Bolovi u grudima
- Suva i iritirana koža
- Palpitacije
- Napadi panike
- Zatvor
- Vrtoglavica
- Suva usta
- Urinarna inkontinencija
- Bes
- Magla u mozgu
- Masnoća na stomaku
- Povećen krvni pritisak
- Povećen holesterol
- Nesanica
- Smanjen libido
Naravno, ovi simptomi mogu biti povezani sa različitim stanjima, ali ipak je korisno imati to na umu.
Stručnjak je takođe napomenuo da „talasi vrućine“ nisu jedini simptom koji znači da menopauza može uskoro doći.
Koliko dugo traju simptomi?
Simptomi menopauze mogu trajati mesecima ili godinama i mogu se menjati s vremenom.
Shutterstock
Noćno znojenje i talasi vrućine mogu se poboljšati kako vreme prolazi, ali smanjen libido i vaginalna suvoća mogu trajati i nakon što menstruacije prestanu.
Kako možete da ublažite simptome?
NHS sugeriše da pravilna ishrana, vežbanje i briga o mentalnom zdravlju mogu pomoći u upravljanju simptomima menopauze.
Uvođenje redovne rutine spavanja, vežbanje joge, razgovaranje sa prijateljima i kolegama koji prolaze kroz slične stvari i razgovor sa lekarom, takođe može pomoći.
Shutterstock
Pored toga, savetuje se izbegavanje pušenja i konzumiranja alkohola iznad preporučenih granica.
Međutim, postoje i medicinski tretmani koji mogu pomoći, kao i promene u načinu života.
Glavni medicinski tretman za simptome menopauze i perimenopauze je hormonska terapija (HRT), koja nadomešćuje hormone koji su na niskim nivoima.
Bonus video:
