Ovog vikenda prelazimo sa letnjeg na zimsko računanje vremena, vraćajući sat unazad. Iako ćemo spavati sat duže, stručnjaci upozoravaju na moguće negativne efekte, kao što su povećan rizik od saobraćajnih nezgoda i srčanih udara. Kazaljke se pomeraju iz 3:00 na 2:00, dok će naši elektronski uređaji automatski prilagoditi vreme.
Promena vremena može negativno uticati na naše telo, prvenstveno zbog poremećaja cirkadijalnog ritma, što može izazvati probleme sa spavanjem koji traju i nekoliko nedelja. S obzirom na to da mnogi Srbi već imaju poteškoće sa snom, važno je obratiti pažnju na opuštanje pre spavanja.
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike
AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti
NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni
Poremećaji raspoloženja takođe mogu nastati kao posledica ovih promena, što može dovesti do depresije i izolacije od bliskih osoba. Uz to, ljudi mogu imati manje energije za svakodnevne obaveze.
Takođe, prelazak na zimsko vreme može uticati na zdravlje srca, posebno kod osoba sa srčanim problemima, jer poremećaji ritma mogu povećati nivo kortizola, što je povezano s rizikom od srčanih bolesti.
Deca takođe mogu biti pogođena ovom promenom, osećajući se zbunjeno i imajući poteškoće sa koncentracijom, ali obično im je potrebno nekoliko dana da se prilagode.
Da bi prelazak bio lakši, savetuje se postepeno prilagođavanje dnevnog rasporeda i izbegavanje prekomernog korišćenja plave svetlosti pre spavanja. Takođe, suplementacija vitaminom D može pomoći u održavanju nivoa energije, prenosi Mondo.
Bonus video:
ENA ČOLIĆ OTKRILA DETALJE TRUDNOĆE Muk za crnim stolom, Peja ne može da veruje!
Glasaj za omiljeno ime maskota na EXPO-u
Rešenje gasne jednačine ne postoji bez ruskog gasa – Bajatović "Srbija će dobiti najbolju cenu gasa u Evropi"
eUprava za sve: Pokrenut projekat za digitalni napredak lokalnih samouprava
Pridruži se AdmiralBet floti i iskoristi bonus dobrodošlice kakav zaslužuješ!
EVROPA ŠALJE VOJSKU U UKRAJINU BEZ SAD? Evropski lideri na korak od odluke
Saznajemo od Wayouta: Egipat – Odakle je sve počelo
Najbolji svetski stejk u novom meniju restorana Grafičar
KONAČNO I NJIMA DA KRENE Ova 3 znaka će u četvrtak, 19. juna dobiti poklone koje zaslužuju, sreća ih neće zaobići
RAZOTKRIVENO PRAVO STANJE U BRAKU GOCE TRŽAN! Brutalno zapretila Raši: "Iz ove kuće jedino mogu u kovčegu da te iznesu"
Ne propustite sjajnu priliku – još danas! Posetite Egipatske Maldive uz akontaciju od 299€ i čak -10% popusta!
Ubedljivo najtraženija destinacija u Africi ovog leta! Posetite Egipatske Maldive uz akontaciju od 299€ i čak -10% popusta!
JASNA PORUKA ZA LUKU JOVIĆA Trener priziva Srbina i obećava mu jedno
"Sve to rade Britanci!" Pušilin optužio London, pa poručio: Kapitulacija Ukrajine biće odlučena za "drugim stolom"
ZBOG OVE DIJETE IMA RAVAN STOMAK POSLE 4 POROĐAJA: Mirka Vasiljević otkrila svoj jelovnik, svako jutro započinje OVIM NAPITKOM!
