Ovog vikenda prelazimo sa letnjeg na zimsko računanje vremena, vraćajući sat unazad. Iako ćemo spavati sat duže, stručnjaci upozoravaju na moguće negativne efekte, kao što su povećan rizik od saobraćajnih nezgoda i srčanih udara. Kazaljke se pomeraju iz 3:00 na 2:00, dok će naši elektronski uređaji automatski prilagoditi vreme.
Promena vremena može negativno uticati na naše telo, prvenstveno zbog poremećaja cirkadijalnog ritma, što može izazvati probleme sa spavanjem koji traju i nekoliko nedelja. S obzirom na to da mnogi Srbi već imaju poteškoće sa snom, važno je obratiti pažnju na opuštanje pre spavanja.
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti
NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni
BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike
Poremećaji raspoloženja takođe mogu nastati kao posledica ovih promena, što može dovesti do depresije i izolacije od bliskih osoba. Uz to, ljudi mogu imati manje energije za svakodnevne obaveze.
Takođe, prelazak na zimsko vreme može uticati na zdravlje srca, posebno kod osoba sa srčanim problemima, jer poremećaji ritma mogu povećati nivo kortizola, što je povezano s rizikom od srčanih bolesti.
Deca takođe mogu biti pogođena ovom promenom, osećajući se zbunjeno i imajući poteškoće sa koncentracijom, ali obično im je potrebno nekoliko dana da se prilagode.
Da bi prelazak bio lakši, savetuje se postepeno prilagođavanje dnevnog rasporeda i izbegavanje prekomernog korišćenja plave svetlosti pre spavanja. Takođe, suplementacija vitaminom D može pomoći u održavanju nivoa energije, prenosi Mondo.
Bonus video:
DODAŠ PARA, KUPIŠ POLOVNJAKA Za zamenu svećica, tražili mu 1.300 evra
Kolagen - prolazni trend ili realna potreba?
Poznati prvi favoriti među imenima za maskote Expo 2027 Beograd
NOVIH DOKAZA O "RAČKU" NEMA Priština može samo da ih izmisli
Neodoljiva ponuda! Posetite Egipatske Maldive uz akontaciju od 99€ i čak do -12% popusta!
Egipatski Maldivi – nikada povoljnije! Jutarnji polasci svake nedelje uz 299€ akontacije I čak do -10% popusta!
"IDIOTI, SELjAČINE, KRETENI I SMRADOVI!" Selektor Hrvatske brutalno napao igrače, ceo region u šoku
Prvo letovanje sa detetom: Kako se pripremiti bez stresa?
Pridruži se AdmiralBet floti i iskoristi bonus dobrodošlice kakav zaslužuješ!
DEMOLIRAO PROSTORIJE SNS U ČAČKU: Osuđivani vođa navijača, Dragan Dragović Gidra, poznat je od ranije policiji
JASAN STAV RUSIJE Lavrov otkrio kakvo rešenje sukoba u Ukrajini Moskva neće prihvatiti
DEMOLIRAO PROSTORIJE SNS U ČAČKU: Osuđivani vođa navijača, Dragan Dragović Gidra, poznat je odranije policiji
JOVANOV OBJAVIO URNEBESNI SNIMAK: Kakve solarne elektrane i vetrenjače?! Angažujmo blokadere, ionako bauljaju u krug ko nečita
Prostorije SNS u Čačku razbio osuđivani huligan Dragan Dragović Gidra
ČEŠKA BEZ STRUJE! Prag i veliki delovi zemlje nemaju električnu energiju: Ljudi ZAROBLJENI U LIFTOVIMA, semafori i bankomati ne rade
