Ovog vikenda prelazimo sa letnjeg na zimsko računanje vremena, vraćajući sat unazad. Iako ćemo spavati sat duže, stručnjaci upozoravaju na moguće negativne efekte, kao što su povećan rizik od saobraćajnih nezgoda i srčanih udara. Kazaljke se pomeraju iz 3:00 na 2:00, dok će naši elektronski uređaji automatski prilagoditi vreme.
Promena vremena može negativno uticati na naše telo, prvenstveno zbog poremećaja cirkadijalnog ritma, što može izazvati probleme sa spavanjem koji traju i nekoliko nedelja. S obzirom na to da mnogi Srbi već imaju poteškoće sa snom, važno je obratiti pažnju na opuštanje pre spavanja.
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni
BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike
AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti
Poremećaji raspoloženja takođe mogu nastati kao posledica ovih promena, što može dovesti do depresije i izolacije od bliskih osoba. Uz to, ljudi mogu imati manje energije za svakodnevne obaveze.
Takođe, prelazak na zimsko vreme može uticati na zdravlje srca, posebno kod osoba sa srčanim problemima, jer poremećaji ritma mogu povećati nivo kortizola, što je povezano s rizikom od srčanih bolesti.
Deca takođe mogu biti pogođena ovom promenom, osećajući se zbunjeno i imajući poteškoće sa koncentracijom, ali obično im je potrebno nekoliko dana da se prilagode.
Da bi prelazak bio lakši, savetuje se postepeno prilagođavanje dnevnog rasporeda i izbegavanje prekomernog korišćenja plave svetlosti pre spavanja. Takođe, suplementacija vitaminom D može pomoći u održavanju nivoa energije, prenosi Mondo.
Bonus video:
ISPROBAJ NAJBOLJI LIVE Igraj pametno i svakog dana pokupi bonus za klađenje uživo!
Sjajna prilika! Nezaboravno beli pesak, tirkizno more afričkog Mediterana i All Inclusive već od 387€ – na samo dva sata leta od Vas!
Maskova baza u Teksasu postaje grad! Odluku izglasali većinom Maskovi zaposleni, evo ko će biti prvi gradonačelnik!
DAO SVOJ SUD: Enin ujak prokomentarisao emotivni brodolom svoje sestričine sa Pejom! Evo šta sad misli o njihovom odnosu! (VIDEO)
KONAČNO JE USPEO: Kasper Rud osvojio prvi masters u karijeri!
TRAMP O EVROPSKIM LIDERIMA: Molili da pozovem Putina - njima se ne javlja
PUTIN UPOZORIO NEMCE NA NEMAČKOM JEZIKU: Evo šta im je poručio
Vučićev put u Moskvu: Da li smo upravo dobili odgovor na pitanje koje sve zanima?!
Mićin: Skrnavljenje mesta tragedije je nedopustivo; Da se utvrdi ko je muškarac koji je urinirao po cveću
Restoran sa najlepšom baštom u Beogradu
Iz Mege stigle reči "pretnje" za večite: Nismo turisti!
Imovinsko osiguranje - ključ zaštite u neizvesnim vremenima
Bojana Šijan zablistala u USKOJ HALJINI na veselju povodom krštenja sina, a tek da vidite slavljenička tortu (FOTO)
Rezervišite na vreme svoj odmor na Egipatskim Maldivima! Uz Uskršnju akciju -10% popusta! Viša klasa putovanja
Boža priznao Eleni da želi AVANTURU! Ona ga uporedila sa Ognjenom, pa POBEGLA glavom bez obzira (VIDEO)
