Plavi patlidžan je povrće koje ima visok sadržaj vode i veoma malo kalorija. Ova njegova osobina čini ga idealnim u ishrani koja je isplanirana za gubitak kilograma. Iz sličnih razloga, plavi patlidžan je odličan i za srce, jer sadrži supstance važne za poboljšanje opšteg zdravlja.
Sok od plavog patlidžana?
Studija o efektima soka plavog patlidžana pokazala je da pomaže u snižavanju lošeg holesterola, poboljšanju zdravlja arterija i opuštanju krvnih sudova.
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni
AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti
BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike
S obzirom na to da sadrži veliku količinu biljnih vlakana uz veoma malo šećera, plavi patlidžan je sasvim poželjan u ishrani obolelih od dijabetesa tipa 2.
Vlakna i ugljeni hidrati iz plavog patlidžana smanjuju nivo šećera u krvi kod obolelih. Konzumiranje ove vrste povrća umanjuje opasnost od visokog nivoa šećera, jer fenoli u plavom patlidžanu pomažu u "nadgledanju" nivoa glukoze.
Visok nivo fitonutrijenata u plavom patlidžanu pomaže moždanim funkcijama tako što poput zaštitnog omotača štiti mozak od slobodnih radikala i različitih vrsta povreda. Kompleks vitamina B pomaže u olakšanju od fizičke i mentalne napetosti. Uključivanje ovog povrća u nedeljni režim ishrane omogućava nam da mislimo mnogo brže i dinamičnije.
Plavi patlidžan sadrži i visok nivo gama aminobuterne kiseline. Reč je o amino - kiselini, koja ima sposobnost da smanji anksioznost, poboljša san i umiri opterećen um.
BONUS VIDEO
BLOKADERI SPREMAJU HAOS PRE VIDOVDANA, OPASNO SE IGRAJU VATROM Otkrivamo najnoviji dogovor sa plenuma
eUprava za sve: Pokrenut projekat za digitalni napredak lokalnih samouprava
Pridruži se AdmiralBet floti i iskoristi bonus dobrodošlice kakav zaslužuješ!
Napravio sam dete ženi koja abortira četiri puta godišnje: Posle Aneline izjave, Alibaba kipti od besa, URNISAO je za Pink.rs!
(UŽIVO) SRBIJA PROTIV ITALIJE! Naše košarkašice HRABRO započinju put na Evropskom prvenstvu!
Ne propustite sjajnu priliku – još danas! Posetite Egipatske Maldive uz akontaciju od 299€ i čak -10% popusta!
Ubedljivo najtraženija destinacija u Africi ovog leta! Posetite Egipatske Maldive uz akontaciju od 299€ i čak -10% popusta!
IZNENADNO SAOPŠTENJE O "FARMI 9" OSTAVILO GLEDAOCE U ŠOKU! Takmičari izašli u javnost sa ovim informacijama!
Glasaj za omiljeno ime maskota na EXPO-u
Saznajemo od Wayouta: Egipat – Odakle je sve počelo
Da li je ovo kraj? Oglasio se Zvezdin košarkaš: Hvala na prilici da predstavljam istorijski klub (FOTO)
PRIRODA, MIR I OSVEŽENJE NA DOHVAT RUKE: Najlepša kupališta u Srbiji za savršen dan
BRAĆA MEDENICA UTERIVALA STRAH U KOSTI, PA ONDA LIKVIDIRANI U GODINU DANA: Zoran izrešetan na semaforu na Novom Beogradu, Zvonka ubila maloletnica i SVE ISPRIČALA
OVO SE DO SADA NIJE DESILO Iran lansirao ultratešku raketu ''sadžil'' ka Izraelu
Najbolji svetski stejk u novom meniju restorana Grafičar
