Plavi patlidžan je povrće koje ima visok sadržaj vode i veoma malo kalorija. Ova njegova osobina čini ga idealnim u ishrani koja je isplanirana za gubitak kilograma. Iz sličnih razloga, plavi patlidžan je odličan i za srce, jer sadrži supstance važne za poboljšanje opšteg zdravlja.
Sok od plavog patlidžana?
Studija o efektima soka plavog patlidžana pokazala je da pomaže u snižavanju lošeg holesterola, poboljšanju zdravlja arterija i opuštanju krvnih sudova.
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
CRVENI ROLAT Neodoljivo predjelo koje prvo nestane sa slavske trpeze, a ukusa koji priča priče
BAJADERA BOMBICE Omiljeni desert na drugačiji način, prste da poližete
SARME IZ RERNE Slasne i preukusne, postaće vaš novi omiljeni način spremanja
S obzirom na to da sadrži veliku količinu biljnih vlakana uz veoma malo šećera, plavi patlidžan je sasvim poželjan u ishrani obolelih od dijabetesa tipa 2.
Vlakna i ugljeni hidrati iz plavog patlidžana smanjuju nivo šećera u krvi kod obolelih. Konzumiranje ove vrste povrća umanjuje opasnost od visokog nivoa šećera, jer fenoli u plavom patlidžanu pomažu u "nadgledanju" nivoa glukoze.
Visok nivo fitonutrijenata u plavom patlidžanu pomaže moždanim funkcijama tako što poput zaštitnog omotača štiti mozak od slobodnih radikala i različitih vrsta povreda. Kompleks vitamina B pomaže u olakšanju od fizičke i mentalne napetosti. Uključivanje ovog povrća u nedeljni režim ishrane omogućava nam da mislimo mnogo brže i dinamičnije.
Plavi patlidžan sadrži i visok nivo gama aminobuterne kiseline. Reč je o amino - kiselini, koja ima sposobnost da smanji anksioznost, poboljša san i umiri opterećen um.
BONUS VIDEO
IRAN ODBIO TRAMPA! Odluka koja može dovesti do rata
NOSILA SAM STVARI KOJE SU MI KOMŠIJE POKLANJALE, SKLAPALI SMO KRAJ S KRAJEM: Našu pevačicu detinjstvo nije štedelo, radila za PARČE HLEBA, a onda se udala i preselila u vilu!
BEZ DILEME KRAJ IBRA: Košarkaši Sloge ubedljivo savladali Novi Pazar
MLADOST Engobirani crep nove generacije i Energetski blokovi – provereni kvalitet uz 50 godina garancije!
PRODUKCIJA ELITE POSLALA ZVANIČNO SAOPŠTENJE Ovakav rezultat niko nije očekivao, učesnici u strahu!
EKSKLUZIVNO Čuveni ekonomista Džefri Saks – „Srbija ima veliku šansu, da postane most, mesto povezivanja“
STARAC (85) PRETUKAO SUPRUGU U ZEMUNU Pijan je gurnuo na pod, pa je šutirao nogama
ŠTA SE DEŠAVA U TELU AKO SVAKODNEVNO JEDEMO SLANINU I LUK? Stručnjak otkriva zanimljiv odgovor
PROFESOR ANTIĆ URNISAO REKTORA ĐOKIĆA: "Glumi da je Mel Gibson iz "Hrabrog srca" ali kad mu neko dirne plate, odmah na sud!" (VIDEO)
IZBEGNI PAD, OSIGURAJ DOBITAK!
DOMINACIJA OLGE DANILOVIĆ: Srpkinja osvojila titulu bez izgubljenog seta!
SRBI OD DAVININA OVU BILJKU SMATRAJU ČUDOM PRIRODE Veruju da leči mnoge boljke i kod žena i kod muškaraca
TRAMP NE ODUSTAJE: Dobićemo Grenland - sto posto
UMRO OSNIVAČ GRUPE NOVI FOSILI: Poznati muzičar preminuo nakon kratke i teške bolesti
NE IZAZIVAJTE PANIKU MEĐU GRAĐANIMA ŠIRENjEM LAŽNIH VESTI: Gradonačelnik Mićin obišao crpnu stanicu i odgovorio na izmišljotine Marinike
