Praznično prejedanje izazvalo je zatvor kod mnogih ljudi. Zato je sada potrebno podstaći rad creva i tako što pre očistiti organizam.
Svako ima svoje metode za ubrzavanje metabolizma, a ovo su neke od njih: jedna čaša mlake vode ujutru, kafa, jesti kivi s korom, šoljica mlakog mleka, šoljica jogurta. Ako vam ništa od ovoga "ne ide", predlažemo da probate da konzumirate pekmez za brzo pražnjenje creva koji se pravi i konzumira ovako:
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike
NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni
AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti
Sastojci:
150 g urmi (1 šoljica), 150 g suvih šljiva (1 šoljica), 1,5 šoljica prokuvale vode (manje za gušći džem).
Shutterstock
Priprema:
Urme i suve šljive isecite na komadiće. Stavite ih u kipeću vodu i kuvajte dok se smesa ne zgusne. Dobijena količina trebala bi biti dovoljna za čak 20 obroka. Ovaj džem je pogodan za sve uzraste. Možete ga jesti samog, mazati na hleb, dodati u jogurt, pahuljice...
Saveti o ishrani za postizanje redovne stolice:
Pijte puno vode, jedite hranu s više vlakana: voće, povrće, mekinje i postupno uvodite vlakna u ishranu i izbegavajte laksative jer postoje mnoge prirodne metode koje vam mogu pomoći.
Bonus video:
